按摩耳朵可緩解頭痛？ 你會(huì)按摩耳朵嗎？

 　　現(xiàn)代人們更加提倡一種防病的意識(shí)，防病往往治病更加重要，所以健康專家提出了很多正確的生活方式和飲食方式。其實(shí)養(yǎng)生保健非常簡(jiǎn)單，只要大家動(dòng)動(dòng)小手就能做到。很多人聽(tīng)力不好，到老年時(shí)容易耳聾，只要在年輕時(shí)多按摩按摩耳朵就可以了。下面小編為大積極介紹一下。

　　用正確的方法拉拉耳朵，不但可以起到預(yù)防耳聾的作用，還可以預(yù)防和緩解頭痛、神經(jīng)衰弱等。

　　專家介紹，經(jīng)常按摩耳朵，可以疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、調(diào)理臟腑功能，對(duì)預(yù)防和緩解耳聾、頭痛、神經(jīng)衰弱、高血壓等都有較好的效果。

　　具體手法如下：1。按摩耳廓。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下來(lái)回按摩，直至耳廓充血發(fā)熱。2。下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。3。推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感覺(jué)耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)。4。上拉耳廓。用右手繞過(guò)頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。

　　醫(yī)生提醒，做這套動(dòng)作時(shí)要輕柔，以不感覺(jué)疼痛、耳廓發(fā)紅發(fā)熱為限，每次3-5分鐘，清晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果耳部有慢性炎癥、皮膚病、凍瘡等，則要停止上述動(dòng)作。

　　按摩耳朵不僅可以防止耳聾，還能緩解頭痛和神經(jīng)衰弱。日常大家沒(méi)事的時(shí)候就可以按摩按摩耳朵，具體方法是按摩耳廓、下拉耳垂、推摩耳根和上拉耳廓。人的耳朵非常脆弱，大家在做這些按摩運(yùn)動(dòng)時(shí)一定不要用勁，保持輕柔的力度，經(jīng)常堅(jiān)持就能有不錯(cuò)的保健效果。