前列腺炎怎么保健呢？ 教你幾招自我按摩療法

男性出現(xiàn)前前列腺炎問(wèn)題的時(shí)候，及時(shí)的治療對(duì)疾病會(huì)有很大的改善，也會(huì)改善疾病的并發(fā)癥。這一種的男科疾病平時(shí)會(huì)很常見(jiàn)，大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，這樣才能避免疾病的癥狀。前列腺炎患者要采取正確的治療措施，平時(shí)要注意不能久坐，久坐會(huì)加重炎癥，并且會(huì)加重患者的癥狀，前列腺炎的患者要注意衛(wèi)生，在生活上有很多注意的問(wèn)題。今天，小編就和大家說(shuō)說(shuō)那些自我保健的方法。

前列腺炎的保健措施有哪些

(1)坐著，雙臂屈肘放在身后，用手掌上下來(lái)回摩擦兩側(cè)腰部，以感覺(jué)發(fā)熱為準(zhǔn)。然后用拇指按揉兩側(cè)腎俞穴約30秒鐘。

(2)側(cè)躺，擦揉臀部數(shù)遍后，用手掌貼在骶部作順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)，以局部及小腹部感到發(fā)熱為準(zhǔn)。最后，點(diǎn)揉膀胱俞。

(3)仰臥，兩腿屈膝，頭下墊一個(gè)枕頭，用右手掌以肚臍為中心按順時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)揉腹部30～40次，再點(diǎn)按氣海、關(guān)元、曲骨等穴。

(4)站立，兩腳分開(kāi)略寬于肩。將兩手按于肚臍兩旁，向后推至兩側(cè)腰眼，自腰眼向下推到骶部，再沿兩大腿后側(cè)推至腳后跟(此時(shí)上體前屈)，兩手沿腳外側(cè)經(jīng)腳趾轉(zhuǎn)向兩腳內(nèi)側(cè);接著慢慢伸至腰部，雙手沿腿的內(nèi)側(cè)向上推至肚臍兩旁。如此按摩7～10次。

以上這幾點(diǎn)就是關(guān)于男性前列腺炎的保護(hù)措施，不同的部位保護(hù)的方法是不一樣的，大家應(yīng)該提前做好預(yù)防才能改善自己的疾病問(wèn)題。為了這樣的情況盡快的恢復(fù)，大家要注意方法，前列腺炎患者應(yīng)該要做好全面的保健工作，適當(dāng)按摩穴位可以促進(jìn)炎癥的吸收，能有效緩解炎癥感染，前列腺炎患者不宜吃寒性的食物，平時(shí)對(duì)自己的日常飲食生活一定要謹(jǐn)記哦。