對于生活節(jié)奏比較快的人，能好好睡一覺就是很幸福的事了，最好能一覺睡到天亮。但生活中很多人都不能睡到天亮，總是會因?yàn)樯砩系男枰胍蛊鸫?，這雖然是一種正常的現(xiàn)象，但如果起夜頻繁或者是尿量過多，可能就是因?yàn)橐鼓虬Y。有研究指出，常運(yùn)動有利于預(yù)防夜尿癥。
美國芝加哥洛約拉大學(xué)斯特里奇醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，體力活動多的人，患上夜尿癥的概率更小，特別是男性。這種常見的下泌尿道癥狀會導(dǎo)致男性在夜間醒來，頻繁排尿。這種疾病通常是由于良性前列腺增生所引起前列腺肥大造成的。此外，由于膀胱容量降低，也會造成夜尿頻繁。
研究人員選取了超過 2.8萬名男性的數(shù)據(jù)資料，分析結(jié)果表明，積極鍛煉身體的男性（每周鍛煉1個(gè)小時(shí)或更長的時(shí)間）夜尿癥的可能性會低13%。
發(fā)表在《體育運(yùn)動醫(yī)學(xué)與科學(xué)期刊》上的這項(xiàng)研究成果表明，體育運(yùn)動有助于改善與良性前列腺增生相關(guān)的泌尿系統(tǒng)炎癥，從而起到了預(yù)防夜尿癥的作用。因此，中老年男性應(yīng)該合理安排生活，保證每周有充足的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。
對于男性朋友而言，一旦到了某個(gè)年齡，前列腺就容易出現(xiàn)問題，進(jìn)而引發(fā)泌尿問題，就比如說夜尿癥。然而經(jīng)常鍛煉能改善前列腺的功能，緩解因前列腺肥大引起的夜尿癥狀。因此，中老年男性朋友應(yīng)多進(jìn)行體恤鍛煉，保護(hù)前列腺的健康，預(yù)防和緩解夜尿癥。
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