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喜歡趴著睡的男性需注意啦 當心這八大危害

發(fā)布時間: 2018-03-21 10:19:12      來源:久久健康網(wǎng)

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每個人都要自己熱衷的睡姿,有的人喜歡側(cè)著睡,有的人則喜歡仰著睡,還有人喜歡趴著睡。可是你知道睡覺姿勢也影響身體健康嗎?當然,如果睡姿不正確,很可能會給身體釀成大危害。生活中有不少

 每個人都要自己熱衷的睡姿,有的人喜歡側(cè)著睡,有的人則喜歡仰著睡,還有人喜歡趴著睡??墒悄阒浪X姿勢也影響身體健康嗎?當然,如果睡姿不正確,很可能會給身體釀成大危害。生活中有不少男性喜歡趴著睡,這樣真的好嗎?當然不好,趴著睡的男性得注意了,當心這八大危害。

1、患頸椎病

對于沒有條件中午在床上睡覺的,不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反,肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態(tài)的姿勢而僵硬,所以很容易患頸椎病。

2、加重疲憊

趴著睡眠不能使身體得到徹底放松,身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態(tài),導致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺,相反可能會感到更加疲憊。

3、麻木酸疼

趴著睡有時還會導致身體各部位出現(xiàn)不適。如頭部長時間枕在手臂上時,手臂的血液循環(huán)受阻,神經(jīng)傳導受影響,極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。

4、頻繁遺精

趴著睡覺是很容易導致遺精。長期趴著睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感,更不要采取這種睡姿。還有,頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

5、視力模糊

伏案而睡往往醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊,這是因為伏案睡覺時壓迫到了眼球,造成眼壓過高。長期如此,會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。

6、壓迫內(nèi)臟

趴著容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢。男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿,既不壓迫精囊,也不壓迫心臟(左側(cè)位會壓迫心臟)。趴著時多處神經(jīng)會受到壓迫,心中焦慮、不踏實。

7、抵抗下降

人在睡熟之后,全身基礎代謝減慢,體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降,導致機體抵抗力降低。全身毛孔都處于張開狀態(tài),如果不注意保暖,醒來后,往往會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。

8、臉部變形

趴著睡覺,長期壓迫手臂和臉部,會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導,使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛,如果不加注意,時間長了會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。

相信不少男性都有趴著睡的習慣,在了解趴著睡的危害后,還是盡早改了吧。在睡覺的時候,要盡量多轉(zhuǎn)換姿勢,長期保持一種姿勢都是不利于健康的,這一點不止是適用于男性,也適用于其他群體。不管是男性還是女性,都需要養(yǎng)成科學的睡姿。

標簽閱讀: 趴著睡 男性 趴著睡的男性

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