對于很多人來說,大家一直在糾結(jié)一個問題,那就是先吃早餐還是先刷牙,有些人主張先吃早飯,但是有些人則認(rèn)為應(yīng)該先刷牙,因為這是個人習(xí)慣的問題,早晨起床后刷牙好還是吃早餐好?就讓我們一起來看看吧,到底應(yīng)該怎么做才對我們的健康有利呢?好機(jī)會咱們一起來具體關(guān)注吧。
觀點一:起床后先刷牙!先吃早餐會把細(xì)菌帶進(jìn)肚子
有人說,經(jīng)過漫長一夜的口腔,早就已經(jīng)充滿了細(xì)菌。如果你不刷牙,吃早餐時會把細(xì)菌也連帶著吃進(jìn)肚子里。
問題是細(xì)菌通常是如何繁殖的呢?如果你晚上睡覺前不刷牙就會使食物殘渣留在牙齒和口腔內(nèi)壁上,之后細(xì)菌就會通過在相對封閉的空間中發(fā)酵而產(chǎn)生。而且,如果口腔中的細(xì)菌是如此的可怕,那么一個晚上就足以讓它們進(jìn)入胃部并流竄整個身體了。那早餐前刷牙還有什么意義呢?而刷牙的目的是什么?
刷牙的目的應(yīng)該是保持口腔清潔,清新口氣和保持牙齒。如果你在刷牙后吃早餐,就相當(dāng)于弄臟了剛清洗過的干凈的牙齒。然后刷牙將變得毫無意義,你的牙齒仍然會被腐蝕,該壞還是要壞。
觀點二:先吃早餐再刷牙!牙齒才能更干凈
外國人對牙齒健康非常重視,所以他們習(xí)慣先吃早餐再刷牙。而且,他們也非常注重個人口腔衛(wèi)生,每年都會自發(fā)地去做口腔檢查,因此他們習(xí)慣于飯后刷牙,不僅在早餐后,有條件的人甚至?xí)筒惋埡笏⒀馈?/p>
反觀我們國家,更多人是先刷牙再吃早餐,這其實并沒有什么不好。起床后因為口腔里面的細(xì)菌繁殖,會有很大的氣味,只有在早餐前刷牙,才能保證吃進(jìn)肚子的食物更干凈。
這是個人習(xí)慣問題,并不存在對錯??墒菑慕】到嵌葋碚f,先吃早餐后刷牙其實是更健康。這主要有兩方面原因:
一是人在咀嚼食物時,能對牙齒起到自潔作用;二是食物進(jìn)入口腔后20分鐘左右就會形成新的菌斑。
所以吃完早餐再刷牙是最好的。當(dāng)然,如果你在乎口腔里的細(xì)菌和口氣,先刷牙也未嘗不可。
總而言之,我們國家的人確實沒有外國人重視口腔健康,不到萬不得已,有人甚至一生都很難去看一次牙醫(yī),而大多數(shù)時候,牙病已經(jīng)很難治了。所以在此提醒大家,牙齒健康至關(guān)重要,平時只需注意一些小細(xì)節(jié),就能把患病率降至最低,如果一味采取“拖字訣”,到最后只能用換牙來收場,這痛苦、費用都會讓你難以承受。
對于很多人來說,一直糾結(jié)的問題是不是已經(jīng)找到了自己的答案了,其實這個還是要根據(jù)自己的習(xí)慣來,只要是有益于人們身心健康的事情,我們還是應(yīng)該要多做一點,這樣是你健康的最佳保證,讓我們一起來呵護(hù)您的健康吧,好機(jī)會,健康養(yǎng)生的知識,你是否也學(xué)會了呢?