在炎炎夏日里，大家都習(xí)慣喝飲料解渴，喝果汁還能補(bǔ)充身體能量，但是果汁也不能亂喝，喝一些營(yíng)養(yǎng)搭配均衡的果汁飲料，才可以提升身體的免疫力，幫助我們達(dá)到良好的養(yǎng)生保健功效。夏季喝什么果汁對(duì)身體有好處呢？下面小編就來(lái)介紹幾種廣受大眾歡迎的果汁飲料吧！
第一款：番蘿汁
食材：胡蘿卜、番茄。
效果：胡蘿卜中的胡蘿卜素非常的豐富，可以保護(hù)我們的眼睛和肝臟，同時(shí)還有減低血糖和增強(qiáng)免疫力的效果；番茄是美容果蔬，它本身帶有的番茄紅素有極強(qiáng)的抗氧化能力，可以延緩皮膚衰老的速度，對(duì)于曬傷也有幫助。兩者搭配在一起，酸酸甜甜的，可以消除夏日帶來(lái)的疲勞。
第二款：橙芹汁
食材：橙子、芹菜。
效果：夏季喝什么果汁對(duì)身體有好處？橙子是維C含量很豐富的水果，不僅對(duì)皮膚好，還能排毒和降低膽固醇；芹菜是降壓的高手，是能抵抗癌癥的一種高纖維蔬菜；兩者搭配在一起可以很好的起到排毒美膚的作用。味道比較清爽，很適合夏天。
第三款：甘藍(lán)芒果汁
食材：紫甘藍(lán)、芒果。
效果：夏季喝什么果汁對(duì)身體有好處？紫甘藍(lán)是維生素B6含量很豐富的蔬菜，這種物質(zhì)可以治療幫助口腔潰瘍的創(chuàng)面恢復(fù)，另外它含有的花青素有很好的抗氧化性；芒果里的胡蘿卜素能潤(rùn)膚明目，還可以降低膽固醇和治療咳嗽；兩種搭配在一起可以提高免疫力和滋潤(rùn)皮膚。
第四款：蘋(píng)果甜菜汁
食材：蘋(píng)果、甜菜根。
效果：蘋(píng)果對(duì)人的健康非常好，這個(gè)大家都知道。它含有各種維生素，果膠也很豐富，不僅用來(lái)美膚效果好，減肥也是很厲害的；甜菜根是一種葉酸含量極其豐富的蔬菜，是預(yù)防貧血的關(guān)鍵，被稱為抗癌之王；這兩者搭配在一起，是很好的補(bǔ)血美容汁。
喝果汁好處多多
蘋(píng)果香橙汁
做法：準(zhǔn)備兩個(gè)碗，分別把蘋(píng)果和香橙用水洗干凈之后，把蘋(píng)果切成小塊放在其中一個(gè)碗中，另一個(gè)碗用來(lái)裝切好的橙子，兩種水果都切好了之后，把果汁機(jī)拿出來(lái)，兩種水果放進(jìn)去，加入一些些水，然后機(jī)器通電，把水果榨成汁，倒進(jìn)杯子里，一杯美味的果汁就出爐了。
香蕉奶
做法：夏季喝什么果汁對(duì)身體有好處？首先準(zhǔn)備好香蕉、牛奶和一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，先把香蕉切成小段，放在碗里，牛奶如果是寒冷季節(jié)要事先溫?zé)岷茫绻鞖獠焕渚统氐呐Ｄ叹涂梢粤?，把香蕉放入機(jī)器內(nèi)，然后倒入事先弄好的牛奶，榨汁就可以了，榨好之后如果想喝甜點(diǎn)的，那就來(lái)點(diǎn)蜂蜜就搞定了。
草莓多多
做法：新鮮的草莓，如果沒(méi)有新鮮草莓那用草莓干也可以，再來(lái)瓶酸奶，一起放到果汁機(jī)中榨成汁，就可以喝了。雖然現(xiàn)在不是吃草莓的時(shí)候，但如果你能找到新鮮草莓的話，那趕緊享受一下這款果汁吧，沒(méi)加水，每喝一口都有很濃的草莓味兒，好吃到起飛！
木瓜奶
做法：夏季喝什么果汁對(duì)身體有好處？木瓜一只，純牛奶一杯。把買(mǎi)來(lái)的木瓜去皮，切成條，然后放進(jìn)榨汁機(jī)，再加入適量的牛奶，美味木瓜奶就做成了，熟的木瓜很是香甜，和純牛奶一起打成汁的話口感非常不錯(cuò)，甚至連糖或者蜂蜜不用加就可以甜到飛起來(lái)了，天氣冷的話，在打汁前就把純牛奶稍稍加熱一下，木瓜奶喝熱的也不錯(cuò)。
牛油果奶
做法：牛油果一個(gè)，純牛奶一杯，蜂蜜一點(diǎn)點(diǎn)，把洗好的牛油果放到榨汁機(jī)中，放入牛奶一起打成汁，如果想喝甜點(diǎn)的那就放點(diǎn)蜂蜜，牛油果很多人感覺(jué)吃起來(lái)沒(méi)啥味道，其實(shí)它的營(yíng)養(yǎng)很高，和牛奶打在一起營(yíng)養(yǎng)就更不用說(shuō)了，每天早起的時(shí)候來(lái)上一杯牛油果奶，太美味了！
喝什么果汁對(duì)身體好？不少朋友都愛(ài)喝果汁，外面售賣(mài)的果汁可能摻雜了添加劑，但是自己制作的果汁就不會(huì)了，你可以選用一些新鮮的蔬菜或者水果自制營(yíng)養(yǎng)豐富的果汁飲料。這些果汁飲料不僅有純天然的好味道，還能給予你充足的營(yíng)養(yǎng)成分，朋友們還在等什么呢？
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