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膽結(jié)石偏愛哪些朋友 八類人群容易吃出膽結(jié)石

發(fā)布時(shí)間: 2018-12-17 15:26:50      來源:久久健康網(wǎng)

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患上膽結(jié)石是怎么回事?不少朋友去醫(yī)院體檢的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)自己有膽結(jié)石,而在日常生活中,自己并沒有什么太大的問題。這是什么情況呢?專家指出,之所以有些朋友容易受到膽結(jié)石的偏愛,就是因?yàn)?/p>

患上膽結(jié)石是怎么回事?不少朋友去醫(yī)院體檢的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)自己有膽結(jié)石,而在日常生活中,自己并沒有什么太大的問題。這是什么情況呢?專家指出,之所以有些朋友容易受到膽結(jié)石的偏愛,就是因?yàn)槿粘o嬍巢唤】邓鶎?dǎo)致的,管不住嘴巴的吃貨朋友,是最容易患上膽結(jié)石的,下面我們一起來了解下。

8種“吃貨”易“吃”出膽結(jié)石

膽結(jié)石是我國外科常見病,成年人發(fā)病率約為10%,其中有膽石癥家族史,40歲以上的肥胖女性發(fā)病率在20%以上。除了遺傳因素,膽結(jié)石的形成還與生活方式密不可分,也可以說部分膽結(jié)石是“吃出來的”。

NO.1:愛吃“大油”

長期高脂肪、高膽固醇飲食,容易使血脂水平過高,形成高脂血癥。血脂升高,作為血脂的一部分,膽固醇的水平也隨之升高,膽汁中的膽固醇濃度過于飽和,就容易析出膽固醇結(jié)晶,形成結(jié)石。

高脂肪食物主要有:動(dòng)物油脂,如豬油、羊油、牛油等。

高膽固醇食物主要有:奶油、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子和豬腦羊腦等。

NO.2:酷愛甜食

膽結(jié)石偏愛哪些朋友?喜愛甜食或過量攝取含糖量高的食物,如精制大米、面粉等也會加速膽固醇的積累,造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間比例失調(diào),有形成結(jié)石的危險(xiǎn)。

NO.3:不吃早餐

膽結(jié)石偏愛哪些朋友?長期飲食不規(guī)律,尤其是不吃早餐的人,濃縮的膽汁在膽囊內(nèi)淤滯時(shí)間過長,也會使得膽固醇沉淀析出的幾率大大增加。

NO.4:“食草動(dòng)物”

長期低脂肪飲食其實(shí)也是膽結(jié)石的不利因素。

低脂肪會影響機(jī)體對營養(yǎng)的吸收,造成膽汁缺乏及營養(yǎng)不良,引起膽結(jié)石。當(dāng)維生素E和維生素A缺乏時(shí),亦可能影響膽固醇代謝而導(dǎo)致結(jié)石形成,這也是膽結(jié)石不可忽視的誘因。

NO.5:不愛喝水

平時(shí)不太愛喝水,或者飲用含鈣鎂離子較多的硬水,膽汁濃縮也容易生結(jié)石。

水的硬度與其所含鈣鎂離子的多少有關(guān),含量高的稱之為硬水,反之則為軟水。水質(zhì)的硬度還與水的來源有關(guān),來自深井的水,尤其是礦泉水,溶解地殼內(nèi)有益于人體的元素(鈣、鉻、鎂、錳等)較多,屬于硬水;而河流、湖泊的天然降水中含有此類元素較少,故稱軟水。

NO.6:吃避孕藥

膽結(jié)石偏愛哪些朋友?長期口服避孕藥者,患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高2倍。這可能與性激素有關(guān)。因?yàn)閶D女體內(nèi)的性激素對膽汁的化學(xué)成分和膽囊的收縮功能起一定作用,可促進(jìn)結(jié)石的形成。

NO.7:肥胖患者

肥胖患者,他們往往伴有高脂血癥,高膽固醇血癥,容易生成結(jié)石。

膽結(jié)石偏愛哪些朋友?這類人減肥亦不能減得太快,否則可造成減肥后大量脂肪消耗,膽固醇生成增多,使膽汁中的膽固醇明顯增加,并析出和沉淀,造成膽汁淤積和結(jié)石。

NO.8:糖尿病、肝硬化

糖尿病、肝硬化患者的膽汁成分改變和膽囊收縮異常,膽結(jié)石的發(fā)病率也明顯比正常人高。

膽結(jié)石患者的食療方

1、玉米須茶

材料:玉米須50克。

用法:將玉米須洗凈,曬干,剪成小段,開水沖泡,代茶飲用。

作用:清熱利膽;適用于膽道結(jié)石。

2、大金錢草蒸豬肝

材料:大金錢草60克,豬肝250克,狗寶1.5克。

用法:金錢草、狗寶洗凈,搗碎研成細(xì)末,豬肝洗凈,入沸水中氽透,用涼水沖洗干凈,瀝去水分,切成片,放在碗內(nèi),撤上藥末,拌勻,加蔥節(jié)、姜片、清湯,入籠中蒸30分鐘左右,取出,泌出湯汁,加食鹽、味精調(diào)味,用以佐餐。

作用:疏肝利膽;適用于膽道結(jié)石。

膽結(jié)石患者平時(shí)進(jìn)食應(yīng)該留意以下幾點(diǎn)

1、不要喝酒或含酒精的飲料。

2、吃飯要有規(guī)律,早餐要吃。

3、少吃一些含膽固醇的食物。

4、多食各種新鮮水果、蔬菜,進(jìn)低脂肪、低膽固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、芽菜、海帶、藕、魚肉、鮮豆類等。

5、多食干豆類及其制品。

膽結(jié)石偏愛哪些朋友?上文已經(jīng)做出了詳細(xì)的介紹,愛吃高脂肪,高膽固醇食物的朋友,患上膽結(jié)石的幾率要大得多,想要改善這種癥狀,患者平時(shí)就應(yīng)該注意清淡飲食,管好自己的嘴巴,盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果。日常飲食和打造好身體息息相關(guān),希望大家都能保持健康的飲食習(xí)慣!

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