獻(xiàn)血對(duì)身體其實(shí)也是有好處的,不管是學(xué)校獻(xiàn)血還是社會(huì)上的獻(xiàn)血,對(duì)大家來(lái)說(shuō),也是一件很好的事情 。獻(xiàn)血后補(bǔ)身體的食譜那些?人們身體里的血有再生功能,經(jīng)常獻(xiàn)血對(duì)身體有很多好處。那么,對(duì)于女 性來(lái)說(shuō),獻(xiàn)血之后要注意哪些問(wèn)題呢?
參歸山藥豬腰:獻(xiàn)血后應(yīng)該吃什么?豬腰子1個(gè),黨參15克,當(dāng)歸10克,山藥30克,麻油、醬油、蔥 白、生姜各適量。豬腰子對(duì)切,去除筋膜,沖洗干凈,在背面用刀劃作斜紋。黨參,當(dāng)歸放入砂鍋中, 加清水煮沸10分鐘,再加入豬腰子、山藥一起煮至熟后,撈出豬腰子,待冷后切片,加入麻油,醬油、 蔥、姜拌勻即可食用。每日或隔日食用1次。
紅棗花生粥:紅棗10枚,帶皮的花生仁50克,大米100克,三者洗凈后同放入鍋中,加水適量,文 火煮至爛熟,可每日早晚服用。
參棗豬肝湯:黨參15-20克,大棗20枚,豬肝50-100克。將黨參和大棗洗凈,加溫水浸泡30分鐘后 ,加適量冷水,文火煎煮30分鐘,瀝出汁液,再加適量水煮15分鐘取汁,兩次汁液混合在一起,與洗凈 的豬肝一同入砂鍋中,加熱煮熟,調(diào)味后分兩次服用,每日1劑。
龍眼山藥羹:龍眼肉15克,山藥30克,大米100克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中,加 適量冷水文火煮至爛熟,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后食用,每天 1次。
太子參羊肉羹:獻(xiàn)血后應(yīng)該吃什么?羊肉500克,太子參30克,何首烏15克,龍眼肉30克。將太子參 、何首烏,龍眼肉同納入布袋封口后放入砂鍋中,再將羊肉切丁,同姜、蔥白、鹽等調(diào)料一起放入砂鍋 中,加適量水,先大火煮沸,撇去浮沬,再以文火煨2-3小時(shí)至肉爛熟,除去布袋及蔥姜,即可吃肉喝 湯,可每日或隔日食用1次。
以上就是小編和大家介紹的幾種方法,想要在獻(xiàn)血后及時(shí)的補(bǔ)血,對(duì)自己的身體會(huì)更好的療效。獻(xiàn)血后 補(bǔ)血的食譜有太子參羊羊羹,紅棗花生粥,龍眼山藥粥,參歸山藥豬腰。這些對(duì)身體補(bǔ)血的功效都是很 不錯(cuò)的,希望大家多吃這些哦。