經(jīng)常獻(xiàn)血對(duì)身體好 女性獻(xiàn)血后該如何補(bǔ)身體

獻(xiàn)血對(duì)身體其實(shí)也是有好處的，不管是學(xué)校獻(xiàn)血還是社會(huì)上的獻(xiàn)血，對(duì)大家來(lái)說(shuō)，也是一件很好的事情 。獻(xiàn)血后補(bǔ)身體的食譜那些?人們身體里的血有再生功能，經(jīng)常獻(xiàn)血對(duì)身體有很多好處。那么，對(duì)于女 性來(lái)說(shuō)，獻(xiàn)血之后要注意哪些問(wèn)題呢？

參歸山藥豬腰：獻(xiàn)血后應(yīng)該吃什么?豬腰子1個(gè)，黨參15克，當(dāng)歸10克，山藥30克，麻油、醬油、蔥 白、生姜各適量。豬腰子對(duì)切，去除筋膜，沖洗干凈，在背面用刀劃作斜紋。黨參，當(dāng)歸放入砂鍋中， 加清水煮沸10分鐘，再加入豬腰子、山藥一起煮至熟后，撈出豬腰子，待冷后切片，加入麻油，醬油、 蔥、姜拌勻即可食用。每日或隔日食用1次。

紅棗花生粥：紅棗10枚，帶皮的花生仁50克，大米100克，三者洗凈后同放入鍋中，加水適量，文 火煮至爛熟，可每日早晚服用。

參棗豬肝湯：黨參15-20克，大棗20枚，豬肝50-100克。將黨參和大棗洗凈，加溫水浸泡30分鐘后 ，加適量冷水，文火煎煮30分鐘，瀝出汁液，再加適量水煮15分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與洗凈 的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調(diào)味后分兩次服用，每日1劑。

龍眼山藥羹：龍眼肉15克，山藥30克，大米100克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中，加 適量冷水文火煮至爛熟，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后食用，每天 1次。

太子參羊肉羹：獻(xiàn)血后應(yīng)該吃什么?羊肉500克，太子參30克，何首烏15克，龍眼肉30克。將太子參 、何首烏，龍眼肉同納入布袋封口后放入砂鍋中，再將羊肉切丁，同姜、蔥白、鹽等調(diào)料一起放入砂鍋 中，加適量水，先大火煮沸，撇去浮沬，再以文火煨2-3小時(shí)至肉爛熟，除去布袋及蔥姜，即可吃肉喝 湯，可每日或隔日食用1次。

以上就是小編和大家介紹的幾種方法，想要在獻(xiàn)血后及時(shí)的補(bǔ)血，對(duì)自己的身體會(huì)更好的療效。獻(xiàn)血后 補(bǔ)血的食譜有太子參羊羊羹，紅棗花生粥，龍眼山藥粥，參歸山藥豬腰。這些對(duì)身體補(bǔ)血的功效都是很 不錯(cuò)的，希望大家多吃這些哦。