睡覺出汗異常是疾病嗎 如何關(guān)心自己的身體呢？

很多人在晚上睡覺的時(shí)候，會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)出汗的問題，有的人是被自己的汗弄醒，有的人是因?yàn)楹固鄬?dǎo)致的失眠。像這樣的癥狀，會(huì)是疾病嗎？大家愛對(duì)于這些問題應(yīng)該怎么樣預(yù)防呢？在睡眠中出汗，在醫(yī)學(xué)上被稱為“盜汗”。一般來說可以分為兩種原因，一是生理性盜汗，二是病理性盜汗。像這樣的問題，大家應(yīng)該怎么辦呢？如何做好預(yù)防的工作呢？

從中醫(yī)的角度出汗異?？梢苑譃椋?自汗和盜汗。

自汗是指經(jīng)常出汗，稍有動(dòng)作時(shí)情況更甚。對(duì)于久病體虛者，伴有氣短、面色蒼白，則屬于氣虛自汗。

盜汗是指入睡時(shí)則汗出，醒來時(shí)則停止汗出，稱為盜汗。

自汗和盜汗既可單獨(dú)出現(xiàn)，也可作為癥狀而伴見于其他疾病的過程中。自汗盜汗以虛證多見，一般自汗多屬氣虛不固，盜汗多屬陰虛內(nèi)熱，但臨床不可拘泥于此。亦有自汗屬陰虛，盜汗屬陽虛者;因肝火或濕熱等邪熱郁蒸所致者則屬實(shí)證。病程久或病變重者，則會(huì)出現(xiàn)陰陽虛實(shí)錯(cuò)雜的情況。

建議，首先要排除各種可能導(dǎo)致盜汗的疾病(建議西醫(yī))，而后，在排除上述疾病后，可考慮中醫(yī)調(diào)理

出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。

盜汗病人應(yīng)怎樣自我養(yǎng)護(hù)?

中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)：

(1)在平時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。

(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。

(3)在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。

(5)重癥盜汗且長(zhǎng)期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。

想要改善這些出汗的問題，大家是需要注意這些緩解的方法，平時(shí)大家應(yīng)該注意做好疾病的預(yù)防，以免出現(xiàn)盜汗的癥狀加重，希望大家對(duì)于這樣的身體問題，在日常應(yīng)該提前做好預(yù)防的工作。文中介紹了睡覺出汗是怎么回事，有盜汗癥狀的人，在睡著后汗出異常，但是醒過來后就不會(huì)出汗了。大家了解后，一定要根據(jù)自己的身體做好預(yù)防的工作哦。