很多人在晚上睡覺的時(shí)候,會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)出汗的問題,有的人是被自己的汗弄醒,有的人是因?yàn)楹固鄬?dǎo)致的失眠。像這樣的癥狀,會(huì)是疾病嗎?大家愛對(duì)于這些問題應(yīng)該怎么樣預(yù)防呢?在睡眠中出汗,在醫(yī)學(xué)上被稱為“盜汗”。一般來說可以分為兩種原因,一是生理性盜汗,二是病理性盜汗。像這樣的問題,大家應(yīng)該怎么辦呢?如何做好預(yù)防的工作呢?
從中醫(yī)的角度出汗異??梢苑譃椋?自汗和盜汗。
自汗是指經(jīng)常出汗,稍有動(dòng)作時(shí)情況更甚。對(duì)于久病體虛者,伴有氣短、面色蒼白,則屬于氣虛自汗。
盜汗是指入睡時(shí)則汗出,醒來時(shí)則停止汗出,稱為盜汗。
自汗和盜汗既可單獨(dú)出現(xiàn),也可作為癥狀而伴見于其他疾病的過程中。自汗盜汗以虛證多見,一般自汗多屬氣虛不固,盜汗多屬陰虛內(nèi)熱,但臨床不可拘泥于此。亦有自汗屬陰虛,盜汗屬陽虛者;因肝火或濕熱等邪熱郁蒸所致者則屬實(shí)證。病程久或病變重者,則會(huì)出現(xiàn)陰陽虛實(shí)錯(cuò)雜的情況。
建議,首先要排除各種可能導(dǎo)致盜汗的疾病(建議西醫(yī)),而后,在排除上述疾病后,可考慮中醫(yī)調(diào)理
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和氣味發(fā)生改變,則可作為某些疾病的一種前兆,應(yīng)引起重視。
盜汗病人應(yīng)怎樣自我養(yǎng)護(hù)?
中醫(yī)認(rèn)為,“汗為心液”,若盜汗長(zhǎng)期不止,心陰耗傷十分嚴(yán)重,應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí),還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn):
(1)在平時(shí),應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合。
(2)在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。
(3)在條件允許時(shí),適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
(5)重癥盜汗且長(zhǎng)期臥床的病人,家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理,避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改變要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。
想要改善這些出汗的問題,大家是需要注意這些緩解的方法,平時(shí)大家應(yīng)該注意做好疾病的預(yù)防,以免出現(xiàn)盜汗的癥狀加重,希望大家對(duì)于這樣的身體問題,在日常應(yīng)該提前做好預(yù)防的工作。文中介紹了睡覺出汗是怎么回事,有盜汗癥狀的人,在睡著后汗出異常,但是醒過來后就不會(huì)出汗了。大家了解后,一定要根據(jù)自己的身體做好預(yù)防的工作哦。