平日用了很多保濕產(chǎn)品皮膚還是很干不見效?補水補多少才合適?換季保濕顯然成為護膚的頭等大事,掌握補水保濕“計”,是時候升級你的補水策略啦!
補水保濕“計”1:拋磚引玉
28歲后肌膚自身鎖水和造水能力下降產(chǎn)生的持續(xù)性干燥。想想觸摸小嬰兒肌膚的感受吧,就算baby不涂護膚品,皮膚也有種天然吸附力??墒菫槭裁茨憔退忝刻煊萌楸窬A,每天敷一片保濕面膜,卻仍然會感覺干燥緊繃呢想要讓肌膚真正潤澤,必須要變補水為造水。就像修筑一座漂亮的人工湖,既要修建堤壩,還要注入活水。
補水保濕“計”2:遠交近攻
借用三十六計之遠交近攻的道理,我們就要認清肌膚的真正需要。既要合理補充水分又要表層鎖水,就需要大小不同的分子量來完成。最有效的當屬王牌保濕成分的透明質(zhì)酸了,大分子透明質(zhì)酸可在皮膚表面形成一層透氣的膜,使皮膚光滑濕潤,保持足夠的水分;小分子透明質(zhì)酸滲入真皮,具有輕微擴張毛細血管,增加血液循環(huán)、改善中間代謝、促進皮膚營養(yǎng)吸收作用,可增加皮膚彈性和保水能力,實現(xiàn)從內(nèi)到外的潤澤。
補水保濕“計”3:見招拆招
想要擁有漂亮的肌膚,首先要學會管理好自己的情緒。不論白天有多少讓你煩心的瑣事,入睡之前不妨試著讓自己完全放空。除了情緒管理,你還可以借助一些香氛療法,例如薰衣草精油就能讓你睡得更安穩(wěn)少做夢,而洋甘菊精油能讓你更快入睡。一些在氣息上主打舒緩減壓效果的夜用保養(yǎng)品也能幫到你。
補水保濕“計”4:聲東擊西
越來越多的產(chǎn)品考慮到了我們既要保濕又要防曬的貪心,所以更多兼具保濕和防曬效果的日霜紛紛出爐。相比于以往,這季的保濕型日霜在偏重潤澤度的同時,都將防曬指數(shù)定位在了spf15以上,也就是說,只要不長時間在戶外活動,足以應對紫外線的考驗。
補水保濕“計”之見招拆招
補水保濕“計”5:保濕也要內(nèi)外兼修
外用保養(yǎng)品效果有限,無法實現(xiàn)真正的潤澤膚質(zhì)如果你怎么使用保濕品都感覺不到太明顯的效果,就一定要反省一下自身的身體機能是否有問題。中醫(yī)理論來說“肺主皮毛”,也就是說時??人?,有哮喘病的人,多半皮膚也會干燥粗糙。另外,如果體內(nèi)雄性激素分泌過多,也會導致皮膚粗糙干燥。
補水保濕“計”6:喝水要有“小聰明”
好皮膚源自每天“八杯水”,話是這么說,但同樣喝水,對于肌膚的意義可大不一樣。首先早晨醒來的第一時間一定要喝一大杯400ml以上的溫水,可以加入一點檸檬和蜂蜜。以此補足一夜睡眠中流失的水分。其次,最容易被肌體吸收的水是燒開后自然冷卻到21攝氏度左右的白開水。別以為喝了八大杯碳酸飲料也能讓皮膚夠潤澤,甚至是果汁,其中的水分吸收度也有限。外加咖啡、可樂等一些含有咖啡因的飲料還容易造成肌膚脫水而更加干燥。
最后,千萬不要一口氣喝太多水,把八杯水當成任務(wù),每個小時喝一大杯,也很難被真正吸收,而是不斷地小口喝水,才最有益。用“保濕飲食”改善干燥問題中醫(yī)認為,所有潤肺的食物都可以幫助改善皮膚干燥粗糙的問題。如果單單從保濕效果來說,銀耳和燕窩起到的作用是相同的。同理,雪梨、蜂蜜等這些潤肺的食物都有很好地潤澤肌膚的效果,尤其是雪梨銀耳湯,甚至堪比保濕精華,每天喝一碗,堅持幾個月,你皮膚的干燥問題必然能得到很大改善。
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