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薏仁檸檬蜂蜜水美白又去水腫

發(fā)布時(shí)間: 2016-05-26 16:52:28      來源:美容私房話

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想要有用亮白的肌膚,自然在選擇食物的時(shí)候就要有所注意了。那么什么食物可以幫我們美白呢?不如試試薏仁檸檬蜂蜜水吧。薏仁去水腫的效果很好,同時(shí)檸檬富含維生素C對(duì)于肌膚美白的效果也是不錯(cuò)

想要有用亮白的肌膚,自然在選擇食物的時(shí)候就要有所注意了。那么什么食物可以幫我們美白呢?不如試試薏仁檸檬蜂蜜水吧。薏仁去水腫的效果很好,同時(shí)檸檬富含維生素C對(duì)于肌膚美白的效果也是不錯(cuò)的。那么應(yīng)該怎么制作呢?

原料:

薏仁若干、檸檬半個(gè)、蜂蜜兩勺。

做法:

1、薏仁洗凈,泡4個(gè)小時(shí)以上;

2、連泡米水一起,再加適量的水放入高壓鍋里,水量比稠粥量大一些,電高壓鍋壓了30分鐘,估計(jì)燃?xì)獾哪欠N10分鐘就好了。如果砂鍋燉,需要60分鐘吧;

3、薏米水溫涼后,放入檸檬汁,蜂蜜,攪拌均勻后,咕嘟吧……

薏仁的食用:

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實(shí)、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。性味性涼,味甘、淡,是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。功能主治:健脾滲濕,除痹止瀉。用于水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉。

薏米是補(bǔ)身藥用佳品。據(jù)醫(yī)藥部門化驗(yàn)分析,薏米含蛋白質(zhì)16.2%,脂肪4.6%,糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞,是一種滋補(bǔ)食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米,又是很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。薏米的種仁和根又能入藥治病。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載:薏米能"健脾益胃,補(bǔ)肺清熱,去風(fēng)勝濕。炊飯食,治冷氣。煎飲,利小便熱淋。"近年來,大量的科學(xué)研究和臨床實(shí)踐證明,薏米還是一種抗癌藥物,初步鑒定,它對(duì)癌癥的治抑率可達(dá)35%以上。難怪桂林地區(qū)有首民謠這樣唱道:"薏米勝過靈芝草,藥用營養(yǎng)價(jià)值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞。"

(責(zé)任編輯:zxwq)

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