到了夏季以后，其實(shí)對于肌膚的防護(hù)大家需要用心一點(diǎn)，因?yàn)椴蛔⒁獾臅r候，大家的肌膚問題就會遇到很多危險的情況，像 曬傷，還有幾幅的過敏，缺水，還有肌膚干燥的問題，都需要大家做好預(yù)防的工作。有些皮膚是因?yàn)樘鞖?，或是體內(nèi)水分不 足，還有舊是因?yàn)槌藻e了食物惹的禍，所以大家一定要注意。今天，小編就和大家說說肌膚干燥破裂該么辦的問題。
怎么不讓自己的皮膚破損干燥?
腸道菌叢失衡 引起皮膚崩壞
日本知名皮膚科醫(yī)師菅原由香子，在其著作《減法美肌》書中指出，皮膚是身體的一局部，你吃什么食物，便會構(gòu)造什么樣 的身體，所以，擁有動人皮膚的 人，都過著健康的飲食生活。皮膚狀態(tài)不好，有可能來自飲食習(xí)性不良。腸子是負(fù)責(zé)消化、 吸收的臟器，我們所吃進(jìn)去的食物會被消化酵素分解，然后由腸道吸收營 養(yǎng)。若是腸道不健康，就無法正常攝入營養(yǎng)，身體 與皮膚也會變得不健康。
皮膚干燥顯老?腸道內(nèi)的壞菌太多惹禍
腸道中住著1千兆個腸內(nèi)細(xì)菌，這些細(xì)菌才能分類為雙歧桿菌與乳酸菌等「益菌」、產(chǎn)氣莢膜芽胞梭菌與大腸桿菌等「壞菌」 ，以及會見風(fēng)轉(zhuǎn)舵、可能發(fā)展為 上述兩者其中之一的「伺機(jī)性病原菌」。通常健康腸道內(nèi)的細(xì)菌比是益菌3：壞菌1：伺機(jī)性 病原菌6。這些腸道細(xì)菌會輔助人類的消化活動，還肩負(fù)清除病原菌、 分解并排掉致癌物、合成維生素、活化免疫力等工作 。
腸道細(xì)菌的比例若出現(xiàn)混亂，一旦壞菌太多，消化活動便會變得遲緩，也無法進(jìn)行正常的營養(yǎng)吸收，有許多為皮膚干燥而煩 惱的人，都是因?yàn)槟c道內(nèi)的壞菌比例較高的緣故。以下幾個NG食物，舊是引起腸道、皮膚崩壞的根源，應(yīng)該盡量避免：
NG食物1/反式脂肪
反式脂肪無法被代謝掉，只會在體內(nèi)不斷囤積，目前已有許多研究指出，反式脂肪確定會增多罹患心肌梗塞、狹心癥，以及 增多罹患過敏性疾病的風(fēng)險。而且 反式脂肪無論通太多久都不會氧化，也不會出現(xiàn)霉菌，是不會腐敗的油。反式脂肪存在人 造奶油、起酥油、抹醬，以及運(yùn)用這些做為原料的面包、蛋糕、甜甜圈等西 式甜點(diǎn)，多會運(yùn)用到反式脂肪。
NG食物2/砂糖
愛好吃甜食的人要注意了，砂糖是壞菌最愛好的東西，一旦吃進(jìn)太多糖，腸道中壞菌便會增多，使腸道無法吸收正常的營養(yǎng) 。而且砂糖不只對腸道有害，砂糖是方便被**吸收的糖分，會促進(jìn)體內(nèi)的糖化作用，進(jìn)而出現(xiàn)自由基，成為雀斑或皺紋出現(xiàn) 的因素。
若完全少吃甜食會有困難，就將現(xiàn)在每日甜食的分量改成3天吃1次，或是自己動手做，用蜂蜜或楓糖取代砂糖，也是一個好 妙招。
NG食物3/食物添加物與農(nóng)藥
食物添加物、農(nóng)藥食物添加物或農(nóng)藥，一旦進(jìn)入身體，便會被當(dāng)作是身體不要的廢物，在肝臟進(jìn)行解毒、分解，而且有不少 食物添加物是無法被分解的，就這樣囤積在體內(nèi)。若想進(jìn)行再分解，肝臟就要努力工作，而這個過程也會出現(xiàn)大量對身體有 害的自由基。
象是運(yùn)用在「零卡路里」飲料中的人工甜味劑「阿斯巴甜」與「乙?；前匪徕洝梗蚴亲尰鹜鹊瓤雌饋眍伾恋陌l(fā)色劑「 亞硝酸鈉」，都添加了許多化學(xué)添加物，建議盡量不要購買添加物多的加工食物。
以上就是小編和大家介紹的幾點(diǎn)肌膚問題，想要改善這樣的肌膚問題，一定要注意適合的方法。平時大家應(yīng)該注意自己的肌 膚保養(yǎng)，還應(yīng)該做好肌膚的保濕工作。在一年四季中，重要的肌膚保養(yǎng)就是保濕，保持肌膚的水油平衡。生活中，吃的東西 一定要合理，別說愛好吃多吃，不愛好吃，就少吃。只要大家做好預(yù)防的工作，就會改善的哦。
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