油性發(fā)質(zhì)怎么辦 嘗試5種方式能改善

生活中不少的朋友頭發(fā)愛出油，為了頭發(fā)與頭皮的清爽只能是天天洗頭。而健康專家指出，之所以會這樣是因?yàn)橛托园l(fā)質(zhì)導(dǎo)致的，而想要改變這種情況，還要從改變油性發(fā)質(zhì)入手。那油性發(fā)質(zhì)的朋友應(yīng)該怎么辦呢？今天健康專家就向大家介紹5種方式，希望大家別錯過了。
怎么改善油性發(fā)質(zhì)
1、正確的洗頭方式
很多男性因?yàn)槭∈?，涂完洗發(fā)水后沖一遍就完事了。但頭皮上還殘留一些洗發(fā)水，沒有徹底清潔的話會引起頭發(fā)油膩。洗發(fā)時至少沖2~3遍。盡量不要用發(fā)膠或噴霧等定型產(chǎn)品，這樣讓頭發(fā)一直接觸不到空氣，頭發(fā)會變得異常油膩。
2、選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品
油性發(fā)質(zhì)的人盡量不要選擇養(yǎng)護(hù)型洗發(fā)水，不然會刺激頭發(fā)出油。針對油性頭發(fā)選擇控油洗發(fā)水，如含薄荷或何首烏成分的洗發(fā)水，能調(diào)節(jié)油脂分泌，幫助清潔頭皮。另外也可以選擇含天然植物成分的洗發(fā)水，能對抗頭皮上的真菌，幫助消炎止癢，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
3、調(diào)整好飲食
若攝入太多油脂和糖分的話會加重頭發(fā)油膩，甚至導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。油脂會堵塞毛孔，導(dǎo)致毛乳頭缺氧缺血，最終引起頭發(fā)脫落。另外吃辛辣刺激性食物會刺激油脂分泌，改變頭皮環(huán)境，容易讓頭皮吸附太多灰塵和污垢。所以說要調(diào)整好飲食，避免吃辛辣刺激性和油膩食物，保持飲食清淡。
4、減少電器輻射
手機(jī)和電腦等電器雖然輻射小，但如果長時間待在輻射環(huán)境中，會讓發(fā)質(zhì)變差變油，引起頭發(fā)脫落。減少使用電子產(chǎn)品的次數(shù)，不能把電腦和手機(jī)放在頭旁邊，以免對頭皮或大腦帶來傷害。
5、減輕壓力
當(dāng)工作和生活壓力過大時會引起頭皮不適感。因?yàn)槠つw的神經(jīng)末梢和皮脂腺相連，當(dāng)壓力過大時會刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致皮脂腺分泌過多油脂。所以要保持樂觀的生活態(tài)度，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，不能過分緊張、焦慮和恐慌。
對于油性發(fā)質(zhì)的朋友，想要從根本上解決頭發(fā)一天到晚油乎乎的情況，還是應(yīng)該采取措施改善油性發(fā)質(zhì)的問題。那應(yīng)該怎么辦呢？上面健康專家向大家介紹了5種方式，希望能給大家?guī)椭?。日常大家一定要注意采用正確的方式護(hù)理頭發(fā)與頭皮，如果頭發(fā)容易出油的情況是因?yàn)榧膊≡驅(qū)е碌?，就建議盡早的就醫(yī)進(jìn)行檢查，明確病因進(jìn)行治療了。