影響早泄的因素有哪些?怎么預(yù)防早泄？

　　早泄嚴(yán)重的影響了男性的性生活質(zhì)量，危害了夫妻的正常生活。早泄如何根治，要看患者的病情、病因。不同的病因治療方法和難度都是不一樣的。早泄多是由于精神因素導(dǎo)致，而白領(lǐng)一族因為生活習(xí)慣和方式上的獨特性，是男科疾病的高發(fā)人群，也是在早泄的發(fā)病率中占有很大比例的人群，所以白領(lǐng)一族要做好早泄的預(yù)防。那么影響早泄的因素有哪些?

　　1. 長期手淫

　　很多男性在生活中都會有手淫的壞習(xí)慣，由于不衛(wèi)生，或是手淫時那種緊張和激動的心理，導(dǎo)致射精的快速，長期就會導(dǎo)致早泄的情形出現(xiàn)。

　　2.不良心情

　　同樣面對如此多的壓力，男性在精神上難免會感覺疲憊，煩惱的東西實在太多，心情長期處于壓抑、焦慮、激動等狀態(tài)中，而這些和早泄都是被交感神經(jīng)所調(diào)節(jié)著，早泄的情況就很容易發(fā)生了。

　　3. 精神因素

　　男性的精神因素對這種疾病也會存在一定程度的影響，比如長期性的縱欲過度、手淫過頻、色情過度、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強的話，脊髓射精中暑興奮性也會隨之增高，從而就會導(dǎo)致這種疾病的發(fā)生。

　　4、局部刺激

　　局部刺激是比較常見的一個導(dǎo)致疾病出現(xiàn)的因素，比如陰莖的包皮過長，或者內(nèi)褲太緊對陰莖或者龜頭都會造成一定程度的刺激，除此之外，看黃色書刊或者錄像會引起男性性興奮，而會發(fā)生習(xí)慣性的早泄。

　　5、過度疲勞

　　現(xiàn)在社會的競爭力很大，男性們在面對和處理的問題也變很越來越多，導(dǎo)致男性的身心大都會出現(xiàn)透支的情況，體力的不足和腦力的疲乏導(dǎo)致男性的性生活質(zhì)量下降，極易發(fā)生早泄的癥狀。

　　多吃海產(chǎn)品和富鋅食物：男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預(yù)防男性早泄問題。建議白領(lǐng)男性每天吃1~2個蘋果。

　　增強體育鍛煉：要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統(tǒng)的能量，這種內(nèi)在的強健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥。

　　穿純棉內(nèi)褲：平時最好穿純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強，預(yù)防早泄。