人的肥胖會隨著季節(jié)的變化而有所改變。有關(guān)專家指出,秋季是容易發(fā)胖的季節(jié),肥胖者更應(yīng)注意減肥。
人們不難發(fā)現(xiàn),每年夏天,人體的體重都有所減輕,哪怕是肥胖者也是如此。在夏季,由于天氣炎熱,人們活動量增加,出汗多,能量的消耗較大。另外,夏季天氣悶熱,人們普遍食欲不振,轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物,清淡的食物含熱量低,所以,又造成體內(nèi)熱量的供給不足。
可是到了秋天情況就大不相同了。進了秋季,秋風秋雨使天氣轉(zhuǎn)涼。沒有酷暑的煎熬,人們的味覺增強,食欲大振,飲食會不知不覺地過量,使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人,睡眠充足,汗液減少。為迎接寒冷冬季的到來,人體內(nèi)還會積極地儲存御寒的脂肪,因此身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量。人們稍不小心,體重就會增加。
看來,肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥,注意飲食的調(diào)節(jié),多吃一些低熱量的減肥食品。在秋季還應(yīng)注意提高熱量的消耗,有計劃地增加活動。還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選用一定的減肥藥物,抑制或減少肥胖。
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