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推薦：五色減肥粥塑身又美容

發(fā)布時間： 2015-12-14 17:18:39      來源：99健康網(wǎng)
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很多時候，想要減肥的人們第一件想到的就是節(jié)食。節(jié)食并不只是單純的餓肚子。節(jié)食也是要有技巧的。比如，在少吃的時候，選擇可以塑身又美容的五色減肥粥。既可以瘦身還保持健康！

五色減肥粥（黃豆，綠豆，黑豆，紅豆，紫米）。皆是尋常之物，沒什么稀奇，和在一起仔細(xì)探究，便發(fā)現(xiàn)其中奧妙。黃豆：味甘，性平。補(bǔ)氣健脾，行氣導(dǎo)滯，養(yǎng)血潤燥，利水消腫。綠豆：味甘，性涼。清熱解毒，利水消腫，健脾。黑豆：味甘，性平。滋陰養(yǎng)血，活血利水，補(bǔ)虛黑發(fā)，祛風(fēng)解毒。赤豆（紅小豆）：味甘，酸，性平。利水消腫，除脹消痞，健脾補(bǔ)血，《食性本草》中有：“下水腫，久食瘦人”。紫米：味甘，性溫。養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血。五種顏色的食物搭配熬粥，即減肥有養(yǎng)顏，何樂不為呢！

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 減肥粥 塑身粥 美容粥 飲食減肥 見效快的減肥法

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