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推薦:五色減肥粥塑身又美容

發(fā)布時間: 2015-12-14 17:18:39      來源:99健康網(wǎng)

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很多時候,想要減肥的人們第一件想到的就是節(jié)食。節(jié)食并不只是單純的餓肚子。節(jié)食也是要有技巧的。比如,在少吃的時候,選擇可以塑身又美容的五色減肥粥。既可以瘦身還保持健康!

五色減肥粥(黃豆,綠豆,黑豆,紅豆,紫米)。皆是尋常之物,沒什么稀奇,和在一起仔細(xì)探究,便發(fā)現(xiàn)其中奧妙。黃豆:味甘,性平。補(bǔ)氣健脾,行氣導(dǎo)滯,養(yǎng)血潤燥,利水消腫。綠豆:味甘,性涼。清熱解毒,利水消腫,健脾。黑豆:味甘,性平。滋陰養(yǎng)血,活血利水,補(bǔ)虛黑發(fā),祛風(fēng)解毒。赤豆(紅小豆):味甘,酸,性平。利水消腫,除脹消痞,健脾補(bǔ)血,《食性本草》中有:“下水腫,久食瘦人”。紫米:味甘,性溫。養(yǎng)心安神,健脾補(bǔ)血。五種顏色的食物搭配熬粥,即減肥有養(yǎng)顏,何樂不為呢!

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 減肥粥 塑身粥 美容粥 飲食減肥 見效快的減肥法

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