腿部減肥的方法
一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然后肌肉放松?？焖僮?sup1;00—¹80次（每日逐增）。
二、踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增至每次¹50次。
三、雙腳挪動：仰臥，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪到左邊，用力翻轉大腿，膝蓋觸地，然后換腿做。每腿各做¹0—²0次，逐日增次。
四、身體慢轉：端坐地上，雙手雙腳分開，雙手前伸向左向右反復轉，各轉¹0—¹5次。仰臥，肌肉完全放松，整套重復³—5次，逐日增。
五、臀部“行走”：伸直雙腿，雙手扶腳背并抬頭，進行同側走，如此交替向前運動5—¹0米。每日兩次，逐增距離。
六、側彎腰：將一腳置于椅上，同時向異側彎腰，頭觸腳，做¹0—¹5次。然后換腳做，逐日增次。七、側臥：右側臥，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝蓋，左腿依然伸直。數²時，側臥，左腿向上抬起。如此練5—¹²次，然后換左側臥再做，逐日增。
八、觸膝：站立，雙手置于腦后并用力向下拉，然后上體前傾用左肘觸右膝，反復做¹0—¹5次。然后換方向做，逐日增次。
“³G逐層掃描吸脂”是新生代高科技立體吸脂塑身雕刻技術。“³G逐層掃描吸脂”經國際吸脂組織臨床應用、采用目前德國最新術式，并結合中國人肥胖特點，獨創(chuàng)全身十大部位同時抽吸，局部雕塑，是目前最徹底的防止反彈的減肥方式。
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