在纖體瘦身的同時，保持皮膚的光潔也很重要。有些瘦身藥方只注重減肥效果，而忽略了身體上的其他問題，導致營養(yǎng)的不均衡、肌膚的粗糙等。很多人錯誤地認為減肥就是不食用那些有營養(yǎng)的食物，認為豐富的營養(yǎng)會增加自己身上的贅肉。其實這種觀點是大錯特錯的，真正的減肥瘦身需要均衡的營養(yǎng)來維持，不健康的減肥方法只會加重身體的負擔，一旦恢復營養(yǎng)的補充，那些“減去的肥肉”將更加猛烈地反彈回來。
那么，怎樣才能既營養(yǎng)健康，又達到纖體瘦身的效果呢？這款普洱菊花茶就是很好的選擇，它采用減脂效果明顯的普洱茶與清熱排毒養(yǎng)顏的菊花，在瘦身的同時，又令你獲得美麗容顏。
原料：普洱茶葉6克，菊花4朵。
做法：首先將普洱茶葉與菊花混合一同放入干凈的茶杯中。將400毫升的沸水沖入茶杯，加蓋燜泡3分鐘，待散發(fā)出普洱茶香與菊花的清香時，將茶湯過濾，溫飲即可。
保健功效：普洱茶含有豐富的氨基酸、維生素、茶多酚與多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。它與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程生成了新的化學物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶的減肥效果顯著。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，對治療肥胖癥有很好的功效。同時，普洱茶還能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。與之搭配，．菊花中的類黃酮物質(zhì)可以更加充分發(fā)揮自身作用——有效清除人體內(nèi)所產(chǎn)生的自由基。正因如此，這類物質(zhì)在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。所以，兩者配伍而成的普洱菊花茶，能夠有效分解脂肪，清熱、解毒、排毒，同時促進人體心血管循環(huán)。常飲此茶，我們不僅能夠有效減肥降脂，而且可以遠離毒素、二身輕松。
健康提示：孕婦、產(chǎn)婦及經(jīng)期女性忌飲此茶；菊花性寒，因此氣虛胃寒，食少瀉泄若，不宜過多服用。
（責任編輯：zxwq）
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