五種泡澡瘦身法

一、粗鹽浴:用沒(méi)有經(jīng)過(guò)人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺(jué)中瘦身，這是許多日本女孩子的美體秘訣。１．將２匙左右的粗鹽，加入４０度的溫水中拌勻。２．在浴缸中約泡５分鐘，就要離開(kāi)浴缸約３０秒，這樣反復(fù)約２-３次。３．最后，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發(fā)也要洗哦!你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內(nèi)的廢物快速排出，另外泡澡時(shí)會(huì)有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來(lái)，增加血液循環(huán)與新陳代謝，除了減重，它還對(duì)頭痛、怕冷、肩酸有療效。太餓、太飽、酒后，都不要泡澡。太餓泡澡，會(huì)有血糖降低而休克的危險(xiǎn)，太飽泡澡，會(huì)影響你的消化功能。二、精油窈窕特攻浴精油的超微分子，是瘦身的特攻隊(duì)，超快滲入皮膚底層，展開(kāi)美化身材的作業(yè)。１．將浴缸放入４０度左右的洗澡水。２．進(jìn)入浴缸后滴入８-１０滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。３．邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進(jìn)一顆浴球。檸檬、桔子等，都是瘦身排油的天后級(jí)精油，迷迭香可增強(qiáng)血液循環(huán)與排毒。三、咖啡礦物玲瓏浴咖啡中的礦物質(zhì)可以讓松松的皮膚愈泡愈緊，所以喝過(guò)咖啡后，千萬(wàn)別丟掉可以讓你瘦身的咖啡渣。１．將隨身包咖啡倒入鍋里煮，煮得要比平常更濃一些。２．將煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上１８分鐘。泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。四、溫?zé)犭p享泡除了原有的浴缸，你再準(zhǔn)備一個(gè)大浴盆，一邊放熱水，一邊放溫水，輪流換著泡，身材就不知不覺(jué)變好了。１．先泡在４２度的熱水中，泡到身體出汗為止。２．離開(kāi)浴缸，用干毛巾把身體擦干。３．再進(jìn)入３５度的溫水中，直到身體適應(yīng)水溫后，再進(jìn)入熱水，這樣來(lái)回泡４-５次。這種類(lèi)似三溫暖的泡澡方法，可藉由血管不斷的擴(kuò)張、收縮，增加血液循環(huán)，連末稍血管都不放過(guò)，這種方法的水溫與泡澡次數(shù)，可依個(gè)人體質(zhì)做調(diào)整，但有腦部、心臟血管疾病的女孩不要使用。五、健健瘦綠茶浴綠茶是瘦身軍團(tuán)的大頭目，你想不到泡它也能瘦吧?。保押冗^(guò)的綠茶渣（３次的量），或喝過(guò)的茶包３-５包，丟入絲襪或棉布袋中。２．把袋子放入洗澡水里即可下水，一次約泡２０分鐘。一定要用綠茶來(lái)泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能很有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達(dá)到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡喲。

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