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白領(lǐng)的天然粉粉瘦身方法

發(fā)布時(shí)間: 2016-03-31 18:15:25      來源:平安健康網(wǎng)

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辦公室里OL最愛的天然粉粉瘦身方法,讓所有美麗白領(lǐng)輕松瘦身哦!

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糙米粉減肥法

糙米雖然具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但因?yàn)椴诿椎耐鈬焕w維組織包裹起來,人體難以消化吸收。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的蒸煮,營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)因加熱而損失,因此,提倡吃糙米飯是不切合實(shí)際的。

隨著食品科技的發(fā)展,食品新工藝的廣泛應(yīng)用,為開發(fā)糙米健康食品創(chuàng)造了條件,糙米粉、糙米羹、糙米飲料等的問世,既解決了糙米難煮、難吸收的問題,又保存了糙米的全部營(yíng)養(yǎng)成分。

糙米糊:糙米粉70克、食鹽4克用開水調(diào)成糊狀服食。如果您能堅(jiān)持下來,通常在第4天時(shí)就會(huì)排出大量的宿便效果非常明顯。在日本,有很多人正在用這種方法改善健康狀況,其主要功效就能夠很快將人體內(nèi)的毒素排出,凈化身心,達(dá)到減肥成功的目的。

黑木耳粉紅棗粉減肥法

材料:黑木耳粉5克,紅棗粉20克。

做法:用適量的沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。

功效:黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外,此外,黑木耳中含有的類核酸物質(zhì),可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續(xù)食用1周能起到纖體豐胸的效果。

黑木耳粉中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖;同時(shí),由于這兩種物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),防止便秘,有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出,從而起到預(yù)防直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的作用。所以,老年人特別是有便秘習(xí)慣的老年人,堅(jiān)持食用黑木耳,常食黑木耳粉,對(duì)預(yù)防多種老年疾病、抗癌、防癌,延緩衰老都有良好的效果。

肉桂粉減肥秘法

秘方一:肉桂粉+蜂蜜

每天早餐前30分鐘及睡前,用兩勺蜂蜜,一勺肉桂粉沖開水一杯,喝下即可。

提示:定期喝,即使吃高卡路里的食物,也不會(huì)讓身體堆積脂肪。

秘方二:肉桂粉茶

山楂15克+肉桂粉3克+生姜15克+水6碗(一天的量)水煮滾后,將山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分鐘即可。

效果:調(diào)經(jīng)順氣,經(jīng)期、停滯期減肥好幫手,這個(gè)茶每天任意時(shí)段喝都可。

秘方三:鮮奶300克+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺

將芝麻粉、肉桂粉加入鮮奶,每天早上代替早餐。

效果:豐胸、潤(rùn)腸,調(diào)節(jié)飲食與排泄的平衡,調(diào)理氣血同時(shí)潤(rùn)澤肌膚。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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