您的位置:久久首頁> 減肥> 藥物減肥> 藥物減肥常識(shí) >概況

微量元素減肥來幫忙快速瘦身有保障

發(fā)布時(shí)間: 2016-04-07 16:50:35      來源:瘦身窩

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

人們都知道要補(bǔ)充人體所需的各種微量元素,卻不知道各種微量元素對(duì)你們還有另外一個(gè)神奇的功效,那就是減肥。人體脂肪的轉(zhuǎn)化消耗需要多種營(yíng)養(yǎng)素的配合發(fā)生作用,因而在減肥過程中根據(jù)補(bǔ)充所需的

導(dǎo)讀:人們都知道要補(bǔ)充人體所需的各種微量元素,卻不知道各種微量元素對(duì)你們還有另外一個(gè)神奇的功效,那就是減肥。人體脂肪的轉(zhuǎn)化消耗需要多種營(yíng)養(yǎng)素的配合發(fā)生作用,因而在減肥過程中根據(jù)補(bǔ)充所需的各種微量元素來促進(jìn)減肥的進(jìn)程是非常有效的。接下來就跟著shoushenwo小編一起來看看微量元素減肥的相關(guān)功效吧。

人體內(nèi)的脂肪只有轉(zhuǎn)化成能量才能被消耗,而在轉(zhuǎn)化過程中需要多種營(yíng)養(yǎng)素。因此,如果營(yíng)養(yǎng)素不足,能量轉(zhuǎn)化就會(huì)受到限制,體內(nèi)脂肪自然會(huì)堆積,引起發(fā)胖。

并且,維生素和礦物質(zhì)對(duì)肌體組織有保護(hù)、修復(fù)和促進(jìn)生長(zhǎng)的作用。沒有它們保駕護(hù)航,肌肉生長(zhǎng)就會(huì)減緩或受阻。對(duì)于那些希望通過運(yùn)動(dòng)增肌,提高新陳代謝來減重、塑型的伙伴來說,肌肉是否茁壯成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用。

所以,許多依靠控制飲食等方法減肥的人,由于攝入食物數(shù)量和種類的減少,加上運(yùn)動(dòng)過程中營(yíng)養(yǎng)的消耗,身體每天能夠吸收的微量元素寥寥無幾,減肥自然一敗涂地!

這時(shí)候,你需要給身體補(bǔ)充微量元素,為什么微量元素也能幫助你減肥?

因?yàn)槿梭w需要的微量元素雖然不多,但沒有它絕對(duì)不行——它能促進(jìn)酵素活性,影響到酵素和激素運(yùn)作,進(jìn)而影響飲食行為,也就是說當(dāng)微量元素不足時(shí),可能發(fā)生異常旺盛的食欲,造成你暴飲暴食變胖。

除此之外,微量元素和胖瘦的關(guān)聯(lián)性,還跟新陳代謝有著微妙關(guān)系,微量元素?cái)z取得剛好,新陳代謝能達(dá)到最旺盛,自然不可能胖。

微量元素與減肥一、維生素B6——肌肉“氧氣瓶”

幫助蛋白質(zhì)的代謝和血紅蛋白的構(gòu)成,促進(jìn)血紅細(xì)胞的生成。為肌肉供氧,減輕心臟的負(fù)荷。

瘦身窩小編建議:每日攝入1.3至2毫克(1/4克)維生素B6為宜。補(bǔ)充金槍魚、鮭魚、豆類、土豆、香蕉、雞肉、火雞肉。

微量元素與減肥二、維生素B12——增肌“推進(jìn)器”

B12同樣能促進(jìn)血紅細(xì)胞的生成,是肌體生長(zhǎng)和肌體修復(fù)過程中的推進(jìn)器,還能夠指令蛋白質(zhì)的生成,因此B12是人體必需的維生素。

瘦身窩小編建議:每日攝入2.4微克(1/4毫克)為宜。魚肉、牛奶、蛋品、肉和家禽類含量較多。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 微量元素與人體健康 微量元素有哪些

分享到:

相關(guān)閱讀

哪些微量元素適合孕婦補(bǔ)充   懷孕期間缺少的有哪些微量元素
哪些微量元素適合孕婦補(bǔ)充 懷孕期間缺少的有哪些微量元素
女性在懷孕期間的時(shí)候,補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)或者是維生素,這都是很常見的事情。根據(jù)孕婦的身體需求對(duì)應(yīng)的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng),大家需要注意的微量元素會(huì)有哪些呢?為了可以滿足小寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)需求, [詳細(xì)]
2019-05-14 20:05:14
微量元素關(guān)乎健康 看缺微量元素的影響有哪些
微量元素關(guān)乎健康 看缺微量元素的影響有哪些
在人們成長(zhǎng)和發(fā)育的道路上,人們對(duì)于微量元素的需求還是很大的,如果你在平時(shí)的生活當(dāng)中不注意的話,將會(huì)嚴(yán)重的影響著孩子的健康發(fā)育和成長(zhǎng)。那么,缺微量元素的影響有哪些呢?接下來,就讓我 [詳細(xì)]
2018-09-04 17:17:27
南瓜子仁有哪些功效 可補(bǔ)充微量元素降低血糖
南瓜子仁有哪些功效 可補(bǔ)充微量元素降低血糖
南瓜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,不管是做粥還是直接蒸著吃,都對(duì)身體有著諸多的好處,但是今天小編想要介紹的不是南瓜,而是南瓜中的一種東西,你能猜到是什么嗎?就是南瓜子仁,它已經(jīng)成為大眾都很喜 [詳細(xì)]
2017-11-23 14:23:30
寶寶如果體內(nèi)缺乏微量元素會(huì)有哪些表現(xiàn)
寶寶如果體內(nèi)缺乏微量元素會(huì)有哪些表現(xiàn)
寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵是在嬰兒時(shí)期,良好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的才會(huì)利于寶寶的全面的發(fā)育,如果寶寶體內(nèi)缺乏某些物質(zhì)可能會(huì)引發(fā)疾病。微量元素是寶寶發(fā)育必不可少的物質(zhì),寶寶如果體內(nèi)缺乏微量元素會(huì)有哪些 [詳細(xì)]
2017-03-10 14:00:17
微量元素鋅缺乏有哪些癥狀?
微量元素鋅缺乏有哪些癥狀?
微量元素鋅缺乏有哪些癥狀?鋅是人體必須的微量元素,若小兒缺鋅表現(xiàn)食欲減退,生長(zhǎng)發(fā)育落后,免疫機(jī)能障礙,易患病,智能發(fā)育落后,反復(fù)口腔潰瘍,傷口愈合遲緩,視黃醛結(jié)合蛋白減少,出現(xiàn)夜盲 [詳細(xì)]
2016-09-26 16:49:19
查微量元素的方法有哪些?
查微量元素的方法有哪些?
摘要: 查微量元素的方法有哪些?, 網(wǎng)友:我女兒七個(gè)月大,晚上睡覺總是翻來覆去,三個(gè)月時(shí)查微量元素沒問題,后來沒查過,請(qǐng)問是不是缺什么東西?大便頭部也很干,每次大便都 [詳細(xì)]
2016-06-30 17:23:39
孕媽媽需要補(bǔ)充微量元素有哪些
孕媽媽需要補(bǔ)充微量元素有哪些
孕婦及哺乳期婦女,因胎兒快速生長(zhǎng)發(fā)育,消耗量較大,孕婦由于妊娠反應(yīng)也往往會(huì)導(dǎo)致攝入不足,飲食結(jié)構(gòu)不合理,偏食、挑食、生病等原因,易缺乏鋅、硒、鈣、碘、鐵、鉬、錳等。這里面幾乎都是微 [詳細(xì)]
2016-05-18 16:10:20
孕期孕婦需要補(bǔ)充的微量元素有哪些呢?
孕期孕婦需要補(bǔ)充的微量元素有哪些呢?
別看微量元素占的含量非常少,幾乎跟體重相比可以忽略不計(jì)的分量,就不去重視它。分子生物學(xué)的研究揭示,微量元素通過與蛋白質(zhì)和其他有機(jī)基團(tuán)結(jié)合,形成了酶、激素、維生素等生物大分子,發(fā)揮著 [詳細(xì)]
2016-05-12 16:56:18
微量元素對(duì)孕期準(zhǔn)媽媽有哪些好處?
微量元素對(duì)孕期準(zhǔn)媽媽有哪些好處?
微量元素在人體內(nèi)的含量微乎其微,如鋅只占人體總重量的百萬分之三十三,鐵也只有百萬分之六十,但卻有十分重要的生理功能。 1、參與體內(nèi)物質(zhì)的輸送作用。 2、構(gòu)成酶和維生素的 [詳細(xì)]
2016-05-11 17:20:29
哪些食物富含有益微量元素
哪些食物富含有益微量元素
鋅 對(duì)于確保胎兒以及寶寶出生后的正常發(fā)育非常重要,鋅質(zhì)攝取量低可能會(huì)影響寶寶的出生體重。 主要食物來源--香蕉、干酪、蝦、花生醬、花生、玉米、植物的種子(葵花籽、麥胚、各類堅(jiān)果)和 [詳細(xì)]
2016-05-11 17:18:05