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白菊拌雞絲養(yǎng)身又減肥

發(fā)布時間： 2016-04-19 16:53:25      來源：網(wǎng)絡(luò)
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“一補滋潤，二補養(yǎng)生”?？赡苡行┤藭难a過了會越發(fā)胖！怎樣才能夠滋養(yǎng)又美體呢？下面介紹一道既能減肥又易操作的佳肴——鮮白菊拌雞絲。菊花是一種藥食同源的常見花卉，功效非凡。其花瓣中

菊花是一種藥食同源的常見花卉，功效非凡。其花瓣中含有17種氨基酸、維生素及鐵、鋅銅等微量元素，具有清肺健脾，降低脂肪含量的功效。特別適合高血壓和肥胖癥的人群食用。注意了，有胃病的人不太適合食用這道菜。

下面為大家介紹一款關(guān)于菊花的減肥食譜，主料鮮菊花以及雞絲，制作方法很簡單，由于雞肉富含大量的蛋白質(zhì)，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

制法：

將鮮菊花拆散后。用鹽水浸泡3分鐘，與事先準備好的熟雞肉絲、青椒絲、黃瓜片相拌，最后加入適量的鹽、雞精紅油。一道融雞肉鮮味與菊花清香的美味佳肴就做好了。

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（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 白菊拌雞絲 減肥食譜 飲食減肥

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