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白菊拌雞絲養(yǎng)身又減肥

發(fā)布時間: 2016-04-19 16:53:25      來源:網(wǎng)絡(luò)

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菊花是一種藥食同源的常見花卉,功效非凡。其花瓣中含有17種氨基酸、維生素及鐵、鋅銅等微量元素,具有清肺健脾,降低脂肪含量的功效。特別適合高血壓和肥胖癥的人群食用。注意了,有胃病的人不太適合食用這道菜。

下面為大家介紹一款關(guān)于菊花的減肥食譜,主料鮮菊花以及雞絲,制作方法很簡單,由于雞肉富含大量的蛋白質(zhì),種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。

雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

制法:

將鮮菊花拆散后。用鹽水浸泡3分鐘,與事先準備好的熟雞肉絲、青椒絲、黃瓜片相拌,最后加入適量的鹽、雞精紅油。一道融雞肉鮮味與菊花清香的美味佳肴就做好了。

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(責任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 白菊拌雞絲 減肥食譜 飲食減肥

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