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排骨女的塑身日記簡介

發(fā)布時間: 2016-09-19 13:43:34      來源:放心醫(yī)苑網

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塑身的概念,并不是單純的排骨身材才好,真正成為這樣的人,心里其實很苦悶,瘦瘦女們想擁有魔女身材,就往下看吧!天天量體重,以免看不出明顯的效果。烹調多放醬油或糖。在宴會中,若有人勸你

塑身的概念,并不是單純的排骨身材才好,真正成為這樣的人,心里其實很苦悶,瘦瘦女們想擁有魔女身材,就往下看吧!天天量體重,以免看不出明顯的效果。烹調多放醬油或糖。在宴會中,若有人勸你放縱一餐,就開懷地吃吧;如果讓她們大快朵頤,自己卻端杯清茶,到屋外散步,瀏覽風景;多可憐。好吃的食物應該多要幾份。餐盤裝滿點,沉甸甸的才好;七分滿怎么夠吃。一邊吃飯的時候一邊看電視、讀書報,吃得才香甜?!袄澄铩焙贸?,營養(yǎng)低熱量也低,多吃些沒關系。晚上8點以后,還再吃東西;因為晚上至夜里的新陳代謝緩慢、長胖也慢。別忘了帶些零食出門:桔子、芹菜梗、生花椰菜等吃不慣就不要吃,還是吃餅干、汽水、糖果有意思。朋友們勸你吃,都是好心,常常拒絕怎好意思,還是接受他們建議,多吃點吧!鹽是人體所必需,雖然會使你體內積存水份,還是要多吃點才好。馬鈴薯片和胡桃一類的堅果營養(yǎng)高,偶爾當零食吃吃;增加不了多少熱量的。用餐時間就是“吃”的時間;別忙著休息和談天;趕緊多吃些要緊。

(責任編輯:zxwq)

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2016-09-19 13:43:34
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