柚子皮也能涼血降脂？用好這3部位還能減肥排毒

柚子是一種比較常見的水果，在生活中也是很多人的最愛，吃這種水果不僅可以滿足自己的味蕾需求，而且還能減肥排毒，自然受到很多人的喜愛。大多數(shù)人在平時吃柚子的時候，主要是利用柚子的果實補充微量元素，其實柚子全身都是寶，除了果肉以外，柚子皮和中間的棉絮皮也可以巧妙的利用起來。

柚子皮：沖茶飲、涼血降脂

柚子皮切下來的時候會有淡黃色的汁液，這部分汁液中有豐富的果酸和柚皮甙，這兩種物質(zhì)能穩(wěn)定血液中的脂肪和固醇濃度，防止血糖過高引發(fā)肥胖。同時可以加快身體脂肪新陳代謝，減少熱量過剩引起的脂肪堆積。同時，對熱性肥胖引發(fā)的口瘡、便秘、肺熱都有很好的治愈效果。

把柚子皮的黃色部分小心分離出來，洗凈后切成絲放在溫水中浸泡5分鐘，然后連水帶皮一起倒入鍋中煮開，3分鐘后關(guān)火稍微放涼，加入幾勺蜂蜜攪勻即可飲用。每天飯后1小時飲用一杯，可以有效清除腸胃中的油膩物質(zhì)，加速清腸排毒，改善內(nèi)熱火重的情況。

棉絮皮：做配菜、飽腹減脂

去除掉柚子皮和柚子肉，柚子會有一層獨特的白色棉絮狀柔軟皮層，這個部分的物質(zhì)主要成分是纖維質(zhì)，因此進食之后飽腹感非常強。雖然很多人都把這個部分直接扔掉，但是其實棉絮皮也是可以吃的哦，而且作為配菜來吃還能產(chǎn)生極強的飽腹感，而且完全不含脂肪和淀粉糖類，熱量很低。

棉絮皮可以直接切成條煮熟后加少許番茄醬拌著吃，同樣也可以用清蒸的方法蒸熟后用咸味的醬汁來沾著吃。棉絮皮也可以作為火鍋的配菜，可以說是怎么吃都可以，如果你想控?zé)釡p肥，那么就把晚餐時間交給柚子的棉絮皮吧。保證讓你不挨餓而且還能快速瘦身。

柚子肉：可百搭、清熱瘦身

柚子肉含有豐富的維生素C和E，同時還有豐富的果酸、纖維和水分，能促進全身新陳代謝和血液循環(huán)，同時飽腹感也是很強的?？梢栽陲埱鞍胄r吃1-2片柚子肉，能起到很強的減少食欲作用。另外柚子肉的利尿效果也很好，如果是體內(nèi)有內(nèi)熱的女生，也要多吃柚子肉。

柚子肉還可以用來榨汁飲用，搭配蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，可以說是減肥養(yǎng)顏的佳品。柚子肉和柚子皮搭配煮水，可以起到清腸毒、去油膩、降血脂的功效。

而柚子肉也同樣可以作為煲湯的材料，與瘦肉一起搭配少許老姜、食鹽煲湯，可以去除腸胃濕寒，加快腸胃消化能力，達到瘦身排毒效果。

喜歡吃柚子的人不妨將柚子進一步合理利用，首先是將柚子皮保存好，可以用它沖茶飲，其次是用棉絮皮做可口的配菜，這些方法你嘗試過了嗎？趕快運用起來，為你的飲品多添加一道口味，為你的餐桌多增添一樣新鮮菜。同時提醒廣大瘦身女性，平時也別忘記合理的鍛煉。