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想要燃脂不妨試試檸檬汁減肥

發(fā)布時(shí)間: 2018-11-28 17:21:58      來(lái)源:久久健康網(wǎng)

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檸檬一直以來(lái)都是減肥人群比較中意的一種水果,它不僅含有大量的維生素C,還因?yàn)樗鼘儆谝环N酸性物質(zhì),對(duì)于人體脂肪的燃燒有著非常好的幫助。如果檸檬汗減肥方法使用得當(dāng),會(huì)對(duì)我們減肥起來(lái)事半

檸檬一直以來(lái)都是減肥人群比較中意的一種水果,它不僅含有大量的維生素C,還因?yàn)樗鼘儆谝环N酸性物質(zhì),對(duì)于人體脂肪的燃燒有著非常好的幫助。如果檸檬汗減肥方法使用得當(dāng),會(huì)對(duì)我們減肥起來(lái)事半功倍的效果。下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下如何用檸檬汗來(lái)減肥,一起來(lái)了解一下吧。

檸檬蜂蜜酒

材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,白蘭地酒適量。

做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合,晚間飲用。

功效:這種酒不僅可以幫助入睡,提高睡眠質(zhì)量,也有利于養(yǎng)顏、減肥。

瑰檸檬飲

材料:玫瑰花,檸檬,蜂蜜。

做法:

1、玫瑰花用水沖一下,瀝干水分,檸檬切片。

2、把洗凈的玫瑰花放入茶壺內(nèi),倒入1000毫升開(kāi)水,燜三分鐘,再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。

功效:玫瑰檸檬茶性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血?dú)?,促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸的功能,長(zhǎng)期飲用也有利于促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

檸檬水

材料:半粒檸檬,一公升白水。

做法及吃法:

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并放置于冰箱冷卻,溫度較低則有清涼爽口的感覺(jué)。

2、每日至少喝下6杯,不需特別節(jié)食或禁絕零食。

功效:檸檬水可以解渴和減少食欲,如果加上15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更加顯著。早晨起來(lái)喝一杯檸檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。檸檬水長(zhǎng)期飲用,具有長(zhǎng)期療效。有利于補(bǔ)充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。

檸檬海帶減肥茶

材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。

做法:

1、將海帶洗凈后切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸。

2、放涼后加少許冰糖調(diào)味即可飲用。

功效:海帶中含有碘元素,可促進(jìn)甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,促進(jìn)血液循環(huán),還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達(dá)到減肥目的。

檸檬溜雞片

材料:雞胸肉250克,雞蛋黃1個(gè),佐料適量,白糖2大匙,白醋1茶匙。

做法:

1、將雞脯肉清洗干凈切成片,雞片內(nèi)放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉,用手抓勻,腌制5分鐘。

2、青椒洗凈切片。

3、攔腰切開(kāi),擠出檸檬汁。把檸檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調(diào)勻成欠汁。

4、鍋內(nèi)放油燒至五成熱,分批放入雞肉片,炸至微黃撈出。

5、加蒜蓉、青椒片和調(diào)好的欠汁,快速翻炒,使欠汁裹滿雞肉片即可出鍋。

功效:這是減肥食譜菜譜里常見(jiàn)的菜。檸檬溜雞片口味屬于果汁味,熱量很低,既美味可口又減肥。

以上這幾種檸檬汁減肥法大家學(xué)會(huì)了嗎,其實(shí)多吃檸檬對(duì)我們的人體有很大的幫助,它不僅可以減脂,更重要的是能夠幫助消除我們體內(nèi)的垃圾,對(duì)于凈化人體的血液也有著非常多的好處。如果你正好想要減肥,那就試試小編為大家介紹的檸檬吃法吧。

標(biāo)簽閱讀: 檸檬汁減肥 減肥 飲食減肥

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