多喝茶能減肥嗎哪些茶可以瘦身 趕緊看過來

現(xiàn)在我們大多數(shù)人們都喜愛喝茶，覺得喝茶可以讓我們靜心安神，有利于我們排毒養(yǎng)生的效果，茶的種類也分好多種，市面上經(jīng)常分為幾大類，有紅茶、綠茶、黑茶等，它們里面還有好多細分，各自的功效也不盡相同，茶的功效各自各樣，今天小編來為大家講解一下喝茶可以瘦身的幾種茶品。

茉莉花茶

很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關(guān)鍵是還能減肥，真是大愛啊。

紅茶

紅茶是大家比較喜歡和的，以為它只可以補血，其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了，我身邊不少朋友都再喝，確實每個身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的一種減肥茶。

普洱茶

這種茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的減肥效果的，其實普洱茶也是黑茶中的一種，普洱茶在喝的時候最好是剛剛泡好的，這樣堅持每天喝上1升的話，持續(xù)下去，我相信你是一定可以減肥成功的。

荷葉茶

這種茶聽說過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利于改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的時候可以使用濃泡為好。

菊花茶

長久以來，菊花都是作為一種清熱解毒的良品，能夠有病治病，沒病也能夠幫助延年益壽，又由于菊花茶里所含的一些物質(zhì)可以幫助人體排出毒素，有很強的排毒效果，因此對減肥是有很好的輔助作用。如果能夠泡菊花時加上幾片檸檬片，效果會更好。

杜仲茶

對于杜仲茶是我之前沒有聽說過的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內(nèi)熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預(yù)防衰老的。

烏龍茶

可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾天才一次，很容易干燥。

以上就是小編為大家講解的一些關(guān)于喝茶減肥的知識，我們喝茶會把我們的胃排空，讓它以為吃了東西。茶里面的茶多酚、兒茶素進入胃后會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，誤以為胃里面有大量食物進來，于是增加腸胃蠕動，把胃里的東西排出去。本來不怎么充實的胃被過分排空，常常會讓我們感到饑餓，因此，我們今后喝茶時最好不要空腹。