? 一、戒酒
適量飲酒有益健康,關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性,95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能,從而降低肝臟的解毒能力,導(dǎo)致酒精性脂肪肝。一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復(fù)后,必須絕對禁止飲酒。
二、合理飲食
應(yīng)以多食素食,谷類為主,粗細(xì)搭配,宜清淡,富營養(yǎng),易消化為原則,多餐。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,并注意補(bǔ)充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物。
忌油膩,富營養(yǎng),易消化為原則,少食多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊,因而對酒膨者,應(yīng)給與低鹽、少鹽飲食。酒精肝保健有出血傾向者,更應(yīng)忌酒、煙及辛熱炙搏之品;濕濁之征明顯者,肥甘油膩尤當(dāng)所忌。
三、勞逸結(jié)合
對于健康者而言要注意鍛煉身體,平衡體內(nèi)的脂肪,及時進(jìn)行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有節(jié),勞逸適量。
四、保持愉快的心情
積極地生活態(tài)度和心情,心態(tài)決定一切,保持良好的心態(tài),有利于戰(zhàn)勝病魔!這是很重要的一種方式,心態(tài)永遠(yuǎn)是疾病治療的重要因素,對于酒精肝患者來說同樣不能例外。
酒精肝患者的五種“王牌水果”
1、蘋果:蘋果中不僅富含豐富的纖維素和礦物質(zhì),還含有多種維生素等營養(yǎng)成分,具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效,所以酒精肝患者適當(dāng)食用些蘋果對病情是有好處的。
2、荔枝:荔枝中含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素,不僅具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神、止呃逆,止腹瀉的功效,而且還有補(bǔ)腦健身、開胃益脾、促進(jìn)食欲之功效,所以酒精肝患者可適當(dāng)食用些。
3、葡萄:葡萄中含有多種維生素和多種微量元素,不但具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效;而且所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能,抵御或減少自由基對它們的傷害。
4、石榴:石榴中含有維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種人體所需的營養(yǎng)成分,具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效,特別適合有出血傾向的酒精肝患者食用。
5、檸檬:檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效,經(jīng)常食用不僅可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞,而且還可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能,所以酒精肝的患者可適當(dāng)食用些。
上述列舉的都是對酒精肝注意多食的水果,對康復(fù)有好處,酒精肝患者在康復(fù)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,還有非常重要的就是要戒酒,酒精對肝臟的傷害依然是比較的大了,在酒精肝的康復(fù)期間是要切記不可再飲酒的。