天天喝二兩白酒 要預(yù)防酒精性肝病

寒冷的冬季很多人喜歡天天喝一點(diǎn)白酒，據(jù)說(shuō)白酒具有暖身的功效，喝一點(diǎn)酒對(duì)個(gè)人健康更好，然而長(zhǎng)期喝酒，對(duì)健康的損害也是不可忽視的，特別是對(duì)人肝臟的損害。那么，如何預(yù)防酒精性肝病呢？首先就得戒除自己天天喝酒的習(xí)慣，其次是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，下面具體介紹。

首先，何為長(zhǎng)期大量飲酒？

一般是指超過(guò)5年，折合乙醇量男性≥40g/d，女性≥20g/d，或2周內(nèi)有大量飲酒史，折合乙醇量>80g/d，但應(yīng)注意性別、遺傳易感性等因素的影響。乙醇量(g)換算公式=飲酒量(m1)X乙醇含量(%)×0.8。以男性乙醇量≥40g/d為例，也就是平均每天喝96ml的52度白酒。但這個(gè)量也受到個(gè)體差異因素的影響，所以可不能單單守著這個(gè)數(shù)字來(lái)確定自己的飲酒量。

其次，這種疾病有什么癥狀？臨床癥狀為非特異性，可無(wú)癥狀，或有右上腹脹痛、食欲不振、乏力、體重減輕、黃疸等；隨著病情加重，可有神經(jīng)精神癥狀和蜘蛛痣、肝掌等表現(xiàn)。若出現(xiàn)以上體征，要及時(shí)就醫(yī)檢查。

而在臨床化驗(yàn)檢查中則表現(xiàn)為，血清天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(AST)、丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(ALT)、γ一谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶(GGT)，總膽紅素(TBil)，凝血酶原時(shí)間(PT)，平均紅細(xì)胞容積(MCV)和缺糖轉(zhuǎn)鐵蛋白(CDT)等指標(biāo)升高。其中AST/ALT>2、GGT升高、MCV升高為酒精性肝病的特點(diǎn)。

要預(yù)防酒精性肝病需戒酒

如果得了病，如何治療？治療酒精性肝病的原則是：戒酒和營(yíng)養(yǎng)支持，減輕酒精性肝病的嚴(yán)重程度，改善已經(jīng)存在的繼發(fā)性營(yíng)養(yǎng)不良和對(duì)癥治療酒精性肝硬化及其并發(fā)癥。

戒酒是其中最重要的措施，但在戒酒的過(guò)程中應(yīng)注意防止發(fā)生戒斷綜合征。營(yíng)養(yǎng)支持則是在戒酒的基礎(chǔ)上為患者提供高蛋白、低脂飲食，并注意補(bǔ)充維生素B、維生素C、維生素K及葉酸。此外，還需要根據(jù)患者的具體癥狀和疾病進(jìn)展以及并發(fā)癥的情況，遵醫(yī)囑進(jìn)行對(duì)癥的藥物治療和手術(shù)治療。

對(duì)于酒精性肝病，最好的預(yù)防措施就是控制飲酒量，選擇一些酒精含量低或無(wú)酒精的飲料，或徹底戒酒。同時(shí)，不要過(guò)度依賴預(yù)防性保健品?，F(xiàn)在市場(chǎng)上的保健品種類繁多，防治原理不清，療效難以確定，甚至還有可能加重肝臟工作負(fù)擔(dān)。如必須要飲酒，則應(yīng)在飲酒前適量飲用一些牛奶、酸奶等，以保護(hù)胃黏膜減少酒精的吸收，要避免空腹飲酒。

酒在我國(guó)不僅是交際場(chǎng)合的一種必備物，而且還是一種文化的傳承，上桌子不喝酒，有點(diǎn)說(shuō)不過(guò)去，會(huì)勸酒的人，讓你無(wú)可論如何也會(huì)喝一點(diǎn)，一回生二回熟，時(shí)間長(zhǎng)了以后，沒(méi)想到在喝酒方面還成了老司機(jī)。我們?cè)谄綍r(shí)一定要注意自己的習(xí)慣，盡量少飲酒。