夏季減肥教你自制減肥花茶

很多人都說，如果春季的時候不減肥，那么夏季的時候就會徒傷悲。其實，如果在夏季的時候你還不減肥的話，那么在未來一年的時間，你也就只能徒傷悲了。下面小編就推薦幾款減肥花茶，健康又可以起到效果哦！

減肥花茶之冠軍：蜂蜜柚子茶

在日常生活當中，很多人都很喜歡用蜂蜜來滋潤腸道，改變便秘。其實，蜂蜜除了這些功效之外，合理搭配柚子的話，還有很好的減肥排毒的功效。這主要是因為，柚子當中酸的成分致使柚子口感略酸，對于消除疲勞和促進消化都有很大的幫助。而與其它的減肥茶相比，蜂蜜柚子茶是可以在根本上改善人們的肥胖體質的，從而得到健康享“瘦”的目的。現在我們就一起來看看，如何在家里自己制作美味的蜂蜜柚子茶吧。

所需食材：柚子、蜂蜜、冰糖

制作方法：首先，要將準備好的柚子放入熱水當中浸泡大概5分鐘的時間，然后取出，把表層擦干。然后用水果刀，將最外面的那層表皮輕輕的刮下來。然后將刮下來的柚子皮切成絲，之后撒少許的鹽腌一下。然后，將柚子還未去皮的部分，全部去皮，將柚子肉掰碎掉。再然后，將腌好的柚子皮、掰碎的果肉、以及少許的冰糖同時放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開，之后再轉小火燉大概30分鐘，其間要用勺子不停的攪拌。之后，關火，然后加入適量的蜂蜜，放涼就以直接食用了。

最好制作的減肥花茶：菊花普洱茶

說到菊花普洱茶可能很多人都沒有喝過。菊花普洱茶不僅可以明目清神，祛痰清熱，還可以很好的促進消化，溶解脂肪，是夏季減肥花茶的最佳選擇。除此之外，菊花普洱茶的制作方法也是相當的簡單的呢，現在我們就一起來學習一下吧。

所需食材：菊花、普洱茶葉

制作方法：首先，將準備好的菊花和普洱茶葉一起放入茶壺當中，然后用熱水浸泡5分鐘左右，之后把浸泡的水倒掉。然后，把茶壺中清洗過的花茶倒入到鍋中，加入適量的清水，用中火煮大概10分鐘左右即可。煮出來的花茶，味道可謂說是很香的。

大家最愛的減肥花茶：蜂蜜檸檬水

可能很多人都知道，蜂蜜檸檬水是有很好的減肥的功效的。除此之外，常喝冰糖檸檬水，還可以很好的潤喉清痰、補充維生素和鈣質，是一款相當不錯的飲品。而且，對于平常比較忙碌的人群來說，制作冰糖檸檬水也是相當的簡單省事的哦，現在我們就來了解一下冰糖檸檬水的做法吧。

所需食材：檸檬、蜂蜜

制作方法：首先，將準備好的檸檬洗干凈，然后切成檸檬片，之后，將切好的檸檬放入到密閉的容器當中，之后，在檸檬當中加入適量的蜂蜜，然后再加入適量的純凈水，蓋上容器，浸泡大概30分鐘之后，再放入到冰箱當中保存。之后，每次取出兩片浸泡好的檸檬，用熱水沖過之后就可以直接飲用了。

夏季的時候，溫度很高，很多人都會覺得口渴難耐，如果在口渴的時候，把喝的碳酸飲料又或者是白開水，換成這些減肥花茶的話，不僅可以讓你擁有好身材，也可以讓你擁有健康的身體哦?。?9健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（責任編輯：zxwq）