很多人都說,如果春季的時候不減肥,那么夏季的時候就會徒傷悲。其實,如果在夏季的時候你還不減肥的話,那么在未來一年的時間,你也就只能徒傷悲了。下面小編就推薦幾款減肥花茶,健康又可以起到效果哦!
減肥花茶之冠軍:蜂蜜柚子茶
在日常生活當中,很多人都很喜歡用蜂蜜來滋潤腸道,改變便秘。其實,蜂蜜除了這些功效之外,合理搭配柚子的話,還有很好的減肥排毒的功效。這主要是因為,柚子當中酸的成分致使柚子口感略酸,對于消除疲勞和促進消化都有很大的幫助。而與其它的減肥茶相比,蜂蜜柚子茶是可以在根本上改善人們的肥胖體質的,從而得到健康享“瘦”的目的。現在我們就一起來看看,如何在家里自己制作美味的蜂蜜柚子茶吧。
所需食材:柚子、蜂蜜、冰糖
制作方法:首先,要將準備好的柚子放入熱水當中浸泡大概5分鐘的時間,然后取出,把表層擦干。然后用水果刀,將最外面的那層表皮輕輕的刮下來。然后將刮下來的柚子皮切成絲,之后撒少許的鹽腌一下。然后,將柚子還未去皮的部分,全部去皮,將柚子肉掰碎掉。再然后,將腌好的柚子皮、掰碎的果肉、以及少許的冰糖同時放入鍋中,加入適量的清水,用大火煮開,之后再轉小火燉大概30分鐘,其間要用勺子不停的攪拌。之后,關火,然后加入適量的蜂蜜,放涼就以直接食用了。
最好制作的減肥花茶:菊花普洱茶
說到菊花普洱茶可能很多人都沒有喝過。菊花普洱茶不僅可以明目清神,祛痰清熱,還可以很好的促進消化,溶解脂肪,是夏季減肥花茶的最佳選擇。除此之外,菊花普洱茶的制作方法也是相當的簡單的呢,現在我們就一起來學習一下吧。
所需食材:菊花、普洱茶葉
制作方法:首先,將準備好的菊花和普洱茶葉一起放入茶壺當中,然后用熱水浸泡5分鐘左右,之后把浸泡的水倒掉。然后,把茶壺中清洗過的花茶倒入到鍋中,加入適量的清水,用中火煮大概10分鐘左右即可。煮出來的花茶,味道可謂說是很香的。
大家最愛的減肥花茶:蜂蜜檸檬水
可能很多人都知道,蜂蜜檸檬水是有很好的減肥的功效的。除此之外,常喝冰糖檸檬水,還可以很好的潤喉清痰、補充維生素和鈣質,是一款相當不錯的飲品。而且,對于平常比較忙碌的人群來說,制作冰糖檸檬水也是相當的簡單省事的哦,現在我們就來了解一下冰糖檸檬水的做法吧。
所需食材:檸檬、蜂蜜
制作方法:首先,將準備好的檸檬洗干凈,然后切成檸檬片,之后,將切好的檸檬放入到密閉的容器當中,之后,在檸檬當中加入適量的蜂蜜,然后再加入適量的純凈水,蓋上容器,浸泡大概30分鐘之后,再放入到冰箱當中保存。之后,每次取出兩片浸泡好的檸檬,用熱水沖過之后就可以直接飲用了。
夏季的時候,溫度很高,很多人都會覺得口渴難耐,如果在口渴的時候,把喝的碳酸飲料又或者是白開水,換成這些減肥花茶的話,不僅可以讓你擁有好身材,也可以讓你擁有健康的身體哦?。?9健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。)
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