對(duì)抗秋老虎飲食很重要

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-16 18:41:11 來源：網(wǎng)絡(luò)

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一般來說，此類飲食能防暑斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。

立秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天仍然很熱，特別是秋后久晴無雨時(shí)，暑氣更加逼人，民間素有“秋老虎”之說。夏秋交替之際，孩子只要注意飲食，“秋老虎”是完全可以降伏的！首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食能防暑斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。其次，飲食營(yíng)養(yǎng)也很重要，不能為了追求清熱解暑，而使飲食過于清淡。事實(shí)上，有許多食品如鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、瘦豬肉、海產(chǎn)品、豆制品等，既有清暑熱又有補(bǔ)益的作用，可以放心食用。再者，燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應(yīng)慎防秋燥。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 秋季立秋秋季進(jìn)補(bǔ) 秋老虎秋季食補(bǔ)

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