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水嫩肌膚吃出來春季要常吃水果

發(fā)布時間: 2015-12-18 17:10:32      來源:網(wǎng)絡(luò)

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水果酸甜可口,汁水又多,很受愛美女性的青睞,不僅因為它可以用來食用,而且能夠?qū)ζつw起到滋養(yǎng)的作用,讓肌膚呈現(xiàn)美麗狀態(tài)。在這春季,如何通過水果來養(yǎng)膚呢?

1、紅石榴

紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,是綠茶中的3倍,維生素30倍,對于中和自由基,促進新陳代謝的效果非常顯著,同時還能排除身體毒素,可謂女人不可缺的水果。

2、木瓜

木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜,是豐胸的上品,木瓜中內(nèi)含有木瓜酵素,能分解蛋白質(zhì)和糖類,更能分解脂肪幫助減肥。

3、檸檬

檸檬中的維生素C被人津津樂道,只要是想美白的女生,最先想到的就是檸檬,但檸檬中還含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E,能有效去除疲勞感,改善肌肉的工作能力,活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。

4、櫻桃

櫻桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角質(zhì),如果涂抹在皺紋處,可美白紅潤肌膚,去皺清斑,櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑,可美白,防止黑色素形成。

5、草莓

草莓屬于漿果,含糖高達6%-10%,并有多種果酸、維他命和礦物質(zhì),可增強皮膚的彈性,具有美白、滋潤、保濕的效果,此外草莓也非常適合油性皮膚,可去油、潔膚,將草莓汁作為美容品敷面。

6、葡萄

葡萄中的類黃酮是一種強力的抗氧化劑,可抗衰老,也能抑制自由基;鎂、B族維生素作為活力成分,可起到保護肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強有力的抗自由基分子。

7、奇異果

奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀,有效地去除或淡化黑斑,改善干性或油肌膚。

8、水蜜桃

水蜜桃有補血活血、生津滌熱,給人好氣色,桃子中的糖分較高,不宜多吃,以免發(fā)胖,適當?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 春季怎么護膚 春季護膚的方法 護膚吃什么

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