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吃桃子的好處桃子的十二種功效與作用

發(fā)布時(shí)間: 2016-04-05 09:17:47      來源:三九養(yǎng)生堂

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中醫(yī)認(rèn)為,桃子味甘、酸、性溫,有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用??捎糜趶?qiáng)身健體、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥。

桃子是日常生活中非常常見的一種水果,可是很多人都不知道其實(shí)吃桃子的好處是非常的多的。下面小編就來告訴大家吃桃子有哪些好處,桃子又有哪些功效與作用,還有孕婦可不可以吃桃子呢?

吃桃子的好處

桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。

桃子以中醫(yī)學(xué)的角度來看,也是有很多的益處的。

中醫(yī)認(rèn)為,桃子味甘、酸、性溫,有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用??捎糜趶?qiáng)身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥?!峨S息居飲食譜》中說桃子:“補(bǔ)血活血,生津滌熱,令人肥健,好顏色。”

桃子含有較高的糖分,有使人肥美及改善皮膚彈性,使皮膚紅潤等作用。對(duì)于瘦弱者,常吃桃子有強(qiáng)壯身體,豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者,可用鮮桃數(shù)個(gè),同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。

中醫(yī)觀點(diǎn)

1、桃子味道甜而略酸,有止渴,潤腸,補(bǔ)心,解除疲勞的用處,有低血糖,肺部的人可以把桃子當(dāng)做輔助食療的水果吃。

2、桃仁則有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮(zhèn)咳之功,可治療瘀血停滯、閉經(jīng)腹痛、高血壓和便秘等(作一味中藥使用,不能生食)。

3、碧桃(未成熟的小于桃)與茶葉同浸共泡作為飲品,有斂汗、止血之功,可治療陰虛盜汗和咳血等癥。

4、桃葉也有殺蟲之效能,將其煎水洗滌陰部可治療陰道滴蟲。

5、桃子可以消腫,利尿,腳氣。可以改善大便干結(jié),小便不利。

營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)

桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸等,纖維成分果膠頗多,有緩解便秘的功效。其含鐵量居水果之冠,為蘋果和梨的4-6倍,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

每100克桃子的可食部分中,能量為117.2-7.7千焦,約含蛋白質(zhì)0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵10毫克,維生素A原(胡蘿卜素)60微克。

維生素B130微克,維生素B220微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克,另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖,而維生素與礦物質(zhì)的含量較少,但是屬于纖維成分的果膠頗多,其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體,對(duì)于利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡,據(jù)說可用來沐浴并可去除痱子。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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2016-04-05 09:17:47