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香蕉的“零副作用”養(yǎng)生之道

發(fā)布時間: 2016-04-05 09:20:18      來源:三九養(yǎng)生堂

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香蕉,除了作為一年四季都能夠吃到的美味水果,你知道它還能為你帶來什么嗎?其實(shí),香蕉全身上下都是寶,而且,香蕉還具備多種養(yǎng)生功效。今天,小編就為各位MM們好好地介紹一下香蕉的各種養(yǎng)生

香蕉,除了作為一年四季都能夠吃到的美味水果,你知道它還能為你帶來什么嗎?其實(shí),香蕉全身上下都是寶,而且,香蕉還具備多種養(yǎng)生功效。今天,小編就為各位MM們好好地介紹一下香蕉的各種養(yǎng)生功效,并且為大家推薦幾款美味可口又養(yǎng)生的香蕉佳肴。

香蕉屬于熱帶水果,且熱量高,據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)378焦耳。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外,還含有多種微量元素和維生素。

總而言之,香蕉的營養(yǎng)價值很高,且涉及多個方面。其中香蕉所含的維生素A能促進(jìn)生長,增強(qiáng)對疾病的抵抗力;硫胺素能促進(jìn)食欲、助消化,保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。

香蕉全身上下都是寶

香蕉皮:

一、凈化水中的重金屬

香蕉皮可以吸附水中的重金屬污染物。

巴西圣保羅州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),切碎的香蕉皮可有效去除飲用水中有害的銅、鉛等重金屬。用香蕉皮制成的水凈化設(shè)備,即使連續(xù)使用11次,其吸附重金屬污染的特性依然顯著。研究人員認(rèn)為,香蕉皮能在水質(zhì)凈化領(lǐng)域發(fā)揮重要作用,因?yàn)橥壳安捎玫膬艋椒ㄏ啾?,這一方法不但環(huán)保低廉,而且耐用性更好。

二、輕松解酒

香蕉皮可以解酒。

解酒方:香蕉皮60克,煮水飲用,可清利頭目。

三、治療皮膚瘙癢癥

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明,由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好?;颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數(shù)日,即可奏效。

四、治口腔潰瘍

香蕉皮曬干后,加上火炭母(又叫火炭毛),一起煲水,加適量紅糖調(diào)味,喝了可以治療口腔發(fā)炎、潰瘍,另外還有通便的作用。

五、讓肌膚潤滑光亮

肌膚干燥,可用香蕉皮的內(nèi)側(cè)貼在臉上(皮的內(nèi)側(cè)朝臉皮的一面),晾10分鐘左右,再用清水洗凈,可使肌膚變得滋潤光滑。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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2016-04-05 09:20:18