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春節(jié)宴席多魚肉必吃八大清腸食物

發(fā)布時間: 2016-04-05 09:21:47      來源:三九養(yǎng)生堂

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春節(jié)期間,人們往往吃得多,哪些食物可以起到“清腸”的作用,這里我們不妨聽聽專家的建議。

春節(jié)期間,人們往往吃得多,哪些食物可以起到“清腸”的作用,這里我們不妨聽聽專家的建議:

玉米:

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含纖維質。常食玉米油,可降低血膽固醇并軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等,有輔助治療的作用。

蔥蒜:

洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高,有助于改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出一種蔥素,能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三酸甘油酯和β-脂蛋白的含量。且大蒜素具有阻止凝栓質A2的合成作用,故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。

銀耳:

銀耳多糖有明顯的抗血栓作用。

(責任編輯:zxwq)

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