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火腿玉米粥的材料和做法步驟火腿玉米粥的營養(yǎng)價值

發(fā)布時間： 2016-05-20 16:17:53      來源：網(wǎng)絡(luò)
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火腿玉米粥軟糯極為好吃，味道鮮中帶有清香味，讓我們吃后可以精神振作，充滿活力?；鹜扔衩字嗟淖龇ㄒ黄饋砹私庀掳??；鹜扔衩字嗟淖龇ㄒ?、火腿玉米粥的準(zhǔn)備材料準(zhǔn)備粳米二百克，瘦豬肉一百克，

火腿玉米粥軟糯極為好吃，味道鮮中帶有清香味，讓我們吃后可以精神振作，充滿活力?；鹜扔衩字嗟淖龇ㄒ黄饋砹私庀掳?。

火腿玉米粥的做法

一、火腿玉米粥的準(zhǔn)備材料

準(zhǔn)備粳米二百克，瘦豬肉一百克，淀粉鹽還有香油若干。

二、火腿玉米粥的做法

第一步：現(xiàn)將豬肉洗凈剁成為瘦豬肉糜。

第二步：將豬肉糜放入碗中用鹽，水淀粉稍稍攪拌揉捏后腌制下。

第三步：玉米去皮洗干凈后將玉米粒剝下。

第四步：粳米淘洗放入砂鍋中，加入清水開始大火煮大概三十分鐘。

第五步：粥半小時后基本是半熟狀態(tài)，在粥中放入瘦豬肉糜，玉米粒。

第六步：幾分鐘后，粥煮好后放入香油攪拌下，美味的火腿玉米粥就完成了。

三、火腿玉米粥的營養(yǎng)價值

火腿玉米粥是一種經(jīng)典的葷素搭配的粥品，將素食和肉食各自的營養(yǎng)都包含在火腿玉米粥中了。火腿玉米粥可以幫助減肥減脂，老年人將火腿玉米粥作為晚餐食用，可以補充營養(yǎng)，同時有助于控制體脂和體重?；鹜扔衩字嘤泻芎玫撵顫窠舛镜淖饔?，當(dāng)然腸胃較弱的人要調(diào)整飲食。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 火腿粥 玉米粥

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