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西瓜可以減肥嗎?吃西瓜有哪些好處

發(fā)布時(shí)間: 2016-05-20 16:20:00      來源:網(wǎng)絡(luò)

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夏季很多人都會用吃西瓜來減肥,那么西瓜究竟可以減肥嗎,能有減肥的效果嗎,今天來給大家說說看看:1.加速代謝促瘦身:西瓜含有94%以上的水分,所含水分不是普通水果能夠比得上的。吃西瓜

夏季很多人都會用吃西瓜來減肥,那么西瓜究竟可以減肥嗎,能有減肥的效果嗎,今天來給大家說說看看:

1.加速代謝促瘦身:

西瓜含有94%以上的水分,所含水分不是普通水果能夠比得上的。吃西瓜能夠排除體內(nèi)對于的水分,消除水腫的同時(shí)排出體內(nèi)的毒素,新陳代謝自然就會變好,減肥也將變得更容易!

2.低脂低熱量:

西瓜不含脂肪,且熱量很低,每100g的西瓜只有31kcal的熱量。而且吃西瓜容易飽腹,能夠減少其它高熱食物的攝入量,當(dāng)然就會瘦下來。

3.減脂肪不減營養(yǎng):

西瓜中含有的氨基酸能夠幫助身體排毒,消除減肥。但是西瓜本身的營養(yǎng)素含量卻很豐富,富含維生素和礦物質(zhì),是夏季不可多得的減肥食物。

4.利尿去水腫:

俗話說"熱天兩塊瓜,草藥不用抓",可見西瓜的功能之大。西瓜具有顯著的利尿功效,特別適合水腫型肥胖食用。

5.排毒養(yǎng)顏助減肥:

西瓜味甘性寒,可以清熱解毒。是夏季解渴、養(yǎng)顏?zhàn)詈玫乃N鞴虾繕O大,不含脂肪和膽固醇,是排毒減肥不錯的選擇。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 西瓜

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