少喝酒預(yù)防前列腺增生發(fā)生 多吃石榴和西瓜

 說起前列腺的健康問題，很多的男性都格外關(guān)注，前列腺增生預(yù)防方法是無數(shù)男性都在需要的，所以說，日常生活當(dāng)中，我們應(yīng)該及時的保暖，有些藥物也是要少吃，這是呵護(hù)大家健康的關(guān)鍵所在，保護(hù)前列腺的食物是什么，讓我們一起來關(guān)注男性健康，給你健康的生活體驗(yàn)。

前列腺增生預(yù)防方法

1、防止受寒。寒冷會領(lǐng)前列腺增生的病情加重，因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

2、慎用藥物。不明情況下用亂用藥可加重前列腺增生引起的排尿困難，劑量大時甚至?xí)鸺毙阅蜾罅簦绨⑼衅?、異丙基腎上腺素等。

3、不要喝酒，少吃辛辣刺激性食物。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。辛辣刺激性食物，既可導(dǎo)致性生殖器充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4、適量飲水。飲水少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石，因此要多飲水

保護(hù)前列腺的食物

推薦水果：石榴

當(dāng)前列腺溫度升高，會增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請出“抗氧化之王”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養(yǎng)，具有強(qiáng)抗氧化和消炎的作用，可以導(dǎo)致人體健康細(xì)胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。盛夏對男人最有益的7種水果

推薦水果：柑橘

調(diào)查表明，男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女巔貅晌陔人的1.5 倍。因?yàn)槟腥说墓哳愂澄飻z入較少，身體缺乏均衡營養(yǎng)，加之工作的壓力，導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營養(yǎng)輸送到頭皮，更要增強(qiáng)栳摩狴矮頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊前列腺老化的作用，從而保持毛囊完整，達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅持吃1 個柑橘吧！

推薦水果：西瓜

心臟承受的壓力其實(shí)蠻大，所以四曷玫樨很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營養(yǎng)專家指出，西瓜對心臟保護(hù)有神奇的效果，這都要?dú)w功于瓜氨酸，這罩脾青槊種營養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次，每次1/4個即可。

推薦水果：獼猴桃

眼睛干澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸，達(dá)到保護(hù)前列腺、護(hù)肝的作用，讓眼睛潤澤健康。

引起男性疾病的原因很多都是不良的生活習(xí)慣引起的，如果你想要男性的健康問題得到重視的話，我們還是多多的從飲食方面開始改善，當(dāng)然了，保護(hù)前列腺的食物有哪些？聽完上面介紹的這幾種水果，你一定是心理有數(shù)了，獼猴桃、西瓜和石榴男性朋友都不可錯過了。