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秋分時(shí)節(jié)溫補(bǔ)潤(rùn)肺養(yǎng)生白蘿卜燉龍骨

發(fā)布時(shí)間: 2016-11-01 10:05:21      來(lái)源:39健康網(wǎng)

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秋季是適合吃蘿卜的季節(jié),白蘿卜是秋冬的最佳蔬菜類,今天小三九為大家推薦一道家常菜,蘿卜龍骨湯,下面我們來(lái)看看具體做法吧!

  食材:白蘿卜、龍骨、小香芹、適量鹽、適量胡椒粉   做法:   1、先把龍骨洗干凈,然后要先焯水一遍   2、焯水之后先撈起來(lái)瀝干備用   3、白蘿卜要先去皮,之后洗干凈,再切成塊狀   4、鍋中加入適量清水把龍骨先放進(jìn)去,煮開(kāi)之后就把白蘿卜放進(jìn)去   5、白蘿卜放進(jìn)鍋中之后先用大火煮開(kāi),然后調(diào)用小火大概燉一個(gè)小時(shí)即可適當(dāng)撒上小香芹、胡椒粉、鹽就可以出鍋啦   小編提示:   1、白蘿卜能夠促進(jìn)消化,提高身體免疫力,能夠提高人體抵抗力,提高預(yù)防感染感冒病原的能力。   2、腸胃虛寒,患有腸胃道疾病的人不能吃太多蘿卜,以防出現(xiàn)加重病情的狀況。   3、蘿卜性涼,具有一定的止咳潤(rùn)肺功效,尤其是現(xiàn)在秋天天氣比較干燥,容易出現(xiàn)口干、咳嗽等癥狀,適當(dāng)喝下蘿卜湯是很有功效的哦!

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