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酸奶味道好 喝對時間才會更健康

發(fā)布時間: 2017-05-31 15:13:37      來源:久久健康網(wǎng)

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酸奶作為一種大眾飲品,憑借著豐富的營養(yǎng),酸甜絲滑的口感,吸粉無數(shù);經(jīng)常飲用的話,對于人們身體更是有著諸多好處;但是只知道嗎?喝酸奶也有最佳時間的,掌握喝酸奶的最佳時間,才會更加養(yǎng)生

  酸奶作為一種大眾飲品,憑借著豐富的營養(yǎng),酸甜絲滑的口感,吸粉無數(shù);經(jīng)常飲用的話,對于人們身體更是有著諸多好處;但是只知道嗎?喝酸奶也有最佳時間的,掌握喝酸奶的最佳時間,才會更加養(yǎng)生更加健康!

  1、晚上喝酸奶最補鈣

  12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利于食物中鈣的吸收,同時晚間12點至凌晨這一時間段中,人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。

  2、使用電腦后喝酸奶防輻效果最明顯

  酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用,所以最好是接受輻射之后再喝酸奶。

  3、午后喝酸奶最補充精力

  酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵,酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得 微小, 游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。午后喝一杯酸奶,可以讓上班族放松心情,在整個下午都精神抖擻,更有利于提高工作效率。

  4、飯后喝酸奶對腸胃最好

  如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出,飯后喝可以減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能幫助消食。

  相比于高脂純奶,酸奶更容易被消費者的身體所吸收,經(jīng)常飲用的話,還能促進消化和吸收,提高食欲,還具有防癌的作用。而且不易發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉的現(xiàn)象,所以非常值得朋友們?nèi)ミx擇,當時一定要掌握喝酸奶的最佳時間哦!

標簽閱讀: 酸奶 喝酸奶的最佳時間 飲品保健

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