荷葉茶也能減肥？ 哪些茶有減肥的功效？

 　　茶葉中含有豐富的氨基酸與維生素，大部分茶都有排毒抗病的作用，有些茶還有抗衰老的作用。市場(chǎng)上還有一種茶，叫做減肥茶，但是這些所謂的減肥茶也只能幫助大家排毒潤(rùn)腸，并不能起到很好的減肥作用。其實(shí)有些茶有很好的減肥作用。下面小編為大家介紹一下。

　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

　　2、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。

　　3、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。

　　飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

　　4、杜仲茶：可降低中性脂肪因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

　　如果大家想減肥，可以經(jīng)常喝以上這四種茶，像荷葉茶，大家不用去買茶葉，直接去池塘摘些荷花葉子曬干泡茶就行了，但是要泡得濃一點(diǎn)。其他的黑茶、烏龍茶與杜仲茶，大家都能在市場(chǎng)上買到茶葉。但是茶葉只能用來(lái)輔助減肥，大家還要注意飲食與運(yùn)動(dòng)。