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爛草莓可以吃嗎 吃草莓有哪些好處

發(fā)布時間: 2018-12-05 14:16:33      來源:久久健康網(wǎng)

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草莓酸甜可口,相信很多人都喜歡吃草莓,草莓的營養(yǎng)價值也很高,多吃草莓還可以保護(hù)視力,美白嫩膚,益智補(bǔ)腦等,但是我們都知道草莓的儲存是很不方便的,一般草莓放不了幾天就會爛掉,那么爛草

草莓酸甜可口,相信很多人都喜歡吃草莓,草莓的營養(yǎng)價值也很高,多吃草莓還可以保護(hù)視力,美白嫩膚,益智補(bǔ)腦等,但是我們都知道草莓的儲存是很不方便的,一般草莓放不了幾天就會爛掉,那么爛草莓可以吃嗎,多吃草莓有哪些好處,一起跟著小編看看吧。

爛草莓可以吃嗎

如果只是單純的碰傷、磕傷是可以繼續(xù)食用,只需要記得盡快食用,因為這類草莓還沒有受到細(xì)菌的侵襲,因此就算是食用也不會危害身體,不過需要注意千萬別再放置太久,一旦出現(xiàn)變軟、腐爛、出現(xiàn)異味就一定要丟掉,以免影響健康。

但如果是變質(zhì)腐爛的草莓就不能食用了,因為草莓是涼性食物,一旦變質(zhì)就容易產(chǎn)生有毒有害的細(xì)菌,食用后會導(dǎo)致腸道紊亂,還容易出現(xiàn)腹痛腹瀉、反胃嘔吐等癥狀。

吃草莓的好處

美白嫩膚:草莓絕對是一種非常好的美容養(yǎng)顏水果,里面含有豐富的氨基酸,對身體、皮膚都有不少益處,并給草莓里面含有大量的維生素,因此常吃具有美白的作用。

延緩衰老:草莓里面含有的花青素是一種非常好的抗老化成分,可以延緩衰老,保持皮膚的彈性,還能讓你臉上少一些皺紋。

保護(hù)視力:草莓里面含有的花青素不僅可以抗老化,而且還能明目,保護(hù)視力,里面含有的維生素A也能預(yù)防近視,提高人們的視力。

益智補(bǔ)腦:常吃草莓還可以益智補(bǔ)腦,提高記憶力,預(yù)防老年癡呆,對以及以衰退有著非常好的效果。

爛草莓可以吃嗎,我們要注意看是如何爛的,如果是簡單的磕碰還是可以食用的,因為草莓本身就比較軟很容易出現(xiàn)磕碰的情況,如果是腐爛變質(zhì)的草莓就一定不要食用了,吃草莓有的好處有很多,特別是女性朋友平時多吃一些草莓還能美白嫩膚,希望小編的介紹可以幫到大家。

怎么樣挑選草莓

購買草莓的時候,要挑選不論是紅色的果肉,還是綠色的蒂葉都要色澤鮮艷亮麗,并且光澤個大、沒有腐爛的草莓,并且形狀要正常,不要畸形;聞一下,擁有濃郁香氣。如果草莓果肉特別白,或者呈青色都表示還沒有成熟。

如何儲存草莓

草莓稍微放久一點(diǎn)點(diǎn)時間就容易腐爛,因此買回家之后千萬不要提前沖洗,否則就容易腐爛變軟變質(zhì),要先放入保鮮盒中,再放進(jìn)冰箱儲存。

一天最多吃幾個草莓

雖然草莓具有非常多的好處,但是因為是含量水果,因此一天最多吃十個,以免影響脾胃健康,尤其是脾胃虛寒、有腹瀉、胃酸多的人更需要當(dāng)心。除此之外大家還需要注意,在制作沙拉時,不建議把草莓切成小塊,再倒入酸奶、牛奶,因為草莓和奶一塊食用,會降低奶里面的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。

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