我們知道橄欖是一種營養(yǎng)價值十分高的水果，并且味道較好，深受人們的喜歡。人們平時多吃橄欖這種水果，還對人們的嗓子有一定的保護(hù)作用，可以起到生津止渴的作用。當(dāng)然橄欖還有一些其他的功效和作用，下面就跟著小編一起來了解下橄欖的功效和作用以及飲食禁忌吧。
橄欖的功效與作用
1.利咽喉
橄欖這種水果含有鞣酸以及揮發(fā)油，這兩種物質(zhì)對于人類的咽喉部分有益，如果您最近喉嚨不舒服，或者咽喉腫脹疼痛，那么可以吃一些橄欖，可以改善癥狀。
2.生津解渴
橄欖還具有生津解渴的功效，這是因為橄欖中含有苷酸以及一些水分與營養(yǎng)，這些物質(zhì)能起到生津解渴的功效，尤其是在炎熱的夏天，吃橄欖不僅能解渴，而且對身體也很好
3.解毒
橄欖含有的鞣酸以及香樹脂醇，這些物質(zhì)可以加快人體新陳代謝，加快體內(nèi)毒素的排泄，同時橄欖中的這兩種物質(zhì)還可以解毒功效，對于河豚中毒很有效果。
4.安神
橄欖具有安神功效，橄欖不僅味道好，同時對身體也有好處，尤其是對于一些失眠多夢、煩躁等癥狀的，可以吃橄欖，起到安神功效。
橄欖的飲食禁忌
橄欖固然有很多的功效，但是橄欖并非人人都能吃，比如孕婦是不適合吃橄欖的，同時如果你在喝中藥，也是不宜吃橄欖的，因為橄欖會影響中藥的效果。
以上就是小編給大家介紹的關(guān)于橄欖的功效作用和飲食禁忌，相信大家通過介紹對橄欖這種水果有了一定的認(rèn)識和了解了。平時適量食用一些橄欖，對人體還是有很多好處的比如利咽喉、生津解渴、解毒和安神等作用，所以大家不妨每天適量食用一些。
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