我們知道橄欖是一種營養(yǎng)價值十分高的水果,并且味道較好,深受人們的喜歡。人們平時多吃橄欖這種水果,還對人們的嗓子有一定的保護(hù)作用,可以起到生津止渴的作用。當(dāng)然橄欖還有一些其他的功效和作用,下面就跟著小編一起來了解下橄欖的功效和作用以及飲食禁忌吧。
橄欖的功效與作用
1.利咽喉
橄欖這種水果含有鞣酸以及揮發(fā)油,這兩種物質(zhì)對于人類的咽喉部分有益,如果您最近喉嚨不舒服,或者咽喉腫脹疼痛,那么可以吃一些橄欖,可以改善癥狀。
2.生津解渴
橄欖還具有生津解渴的功效,這是因為橄欖中含有苷酸以及一些水分與營養(yǎng),這些物質(zhì)能起到生津解渴的功效,尤其是在炎熱的夏天,吃橄欖不僅能解渴,而且對身體也很好
3.解毒
橄欖含有的鞣酸以及香樹脂醇,這些物質(zhì)可以加快人體新陳代謝,加快體內(nèi)毒素的排泄,同時橄欖中的這兩種物質(zhì)還可以解毒功效,對于河豚中毒很有效果。
4.安神
橄欖具有安神功效,橄欖不僅味道好,同時對身體也有好處,尤其是對于一些失眠多夢、煩躁等癥狀的,可以吃橄欖,起到安神功效。
橄欖的飲食禁忌
橄欖固然有很多的功效,但是橄欖并非人人都能吃,比如孕婦是不適合吃橄欖的,同時如果你在喝中藥,也是不宜吃橄欖的,因為橄欖會影響中藥的效果。
以上就是小編給大家介紹的關(guān)于橄欖的功效作用和飲食禁忌,相信大家通過介紹對橄欖這種水果有了一定的認(rèn)識和了解了。平時適量食用一些橄欖,對人體還是有很多好處的比如利咽喉、生津解渴、解毒和安神等作用,所以大家不妨每天適量食用一些。