不同原因?qū)е碌母位鹜⒁x擇的不同的調(diào)理方法

我們都知道肝火旺盛對(duì)身體的傷害很大，很容易導(dǎo)致人的情緒失控，脾氣暴躁，通過飲食來緩解肝火旺盛的情況是很安全有效的。但是我們一定要知道每個(gè)人導(dǎo)致肝火旺盛的原因不同，我們要根據(jù)導(dǎo)致肝火的不同原因來選擇不同的調(diào)理方法，現(xiàn)在跟著小編一起看看這些調(diào)理肝火旺盛的方法吧。

脾虛肝盛。多吃健脾益氣食物

上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。

飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。

肝火上炎。多吃清肝泄熱食物

上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

適量多吃清肝泄熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

肝郁氣滯。多吃疏肝理氣食物

上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。

可 多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。  平時(shí)要少食辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免“火上澆油”。不宜食用生姜、花椒、胡椒、桂皮等調(diào)味品，以及大棗、狗 肉、螃蟹、烏雞、人參、桂圓、黨參、鹿茸、黃芪等滋補(bǔ)品。因?yàn)榛ń返日{(diào)味品大多性味辛熱、香燥，而狗肉、烏雞、人參之類也屬溫?zé)帷⒋鬅嶂?，?huì)加重肝火旺 癥狀。

以上是小編帶來的不同原因?qū)е碌母位鹜⒌牟煌鉀Q辦法，當(dāng)我們自己出現(xiàn)不明原因的脾氣暴躁，情緒失控的時(shí)候除了要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)外還要注意到正規(guī)的醫(yī)院檢查確診到底是什么哪個(gè)部位出了問題，這樣對(duì)癥下藥才能盡快解決問題。