宮寒一直困擾著很多的女性朋友，很多朋友一直備孕卻總也懷不上，這就很可能跟宮寒有關(guān)系，還有一些人懷孕后出現(xiàn)胎兒不發(fā)育或者是別的原因也可能是宮寒導(dǎo)致的，所以宮寒對(duì)女性的影響是很大的，今天小編帶來(lái)了宮寒的食療方法，宮寒的女性朋友一定要收藏。
一、宮寒吃什么好之山藥小排湯的做法：
1.先將小排 山藥 枸杞 胡蘿卜 姜 大骨湯準(zhǔn)備好，然后將排骨洗干凈后放入燒開(kāi)的水里焯去血水
2.再將山藥和胡蘿卜洗干凈后去皮，切成滾刀塊，然后將水倒入鍋里，放入姜片
3.水煮開(kāi)之后倒入排骨湯，放入小排，胡蘿卜、山藥、枸杞，等水煮開(kāi)之后蓋好蓋子加熱一刻鐘就可以了。
二、宮寒吃什么好之四物湯的做法：
1.先將排骨洗干凈后剁成塊狀，然后放入沸水中焯一下后撈出
2.再將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍等食材洗干凈，放入燒開(kāi)水的瓦罐中，然后大火煮開(kāi)
3.再轉(zhuǎn)成小火煲煮1小時(shí)，最后放入鹽調(diào)味就可以吃了。
三、宮寒吃什么好之桂圓紅豆大棗湯：
1.先將桂圓 紅棗 紅豆都準(zhǔn)備好，然后將紅豆洗干凈后浸泡幾個(gè)小時(shí)，這樣更容易煮熟
2.再將桂圓殼去掉，然后將紅豆 紅棗放入鍋里，再倒入清水煮開(kāi)，倒入桂圓，再次煮開(kāi)后就可以轉(zhuǎn)成小火
3.慢慢煲煮一小時(shí)即可。
女性朋友宮寒不要擔(dān)心，以上是小編帶來(lái)的可以緩解女性宮寒的食療方法，除此以外，宮寒的女性朋友平時(shí)的飲食上還要注意多食用一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，常見(jiàn)的食材中有補(bǔ)血補(bǔ)氣功效的食物有紅糖，黑米，紅棗等，所以女性朋友多吃這些食物對(duì)緩解宮寒是很有好處的。
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