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花生有哪些功效和作用呢 和什么搭配吃更營養(yǎng)

發(fā)布時間: 2019-04-25 21:22:13      來源:久久健康網(wǎng)

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花生有哪些功效和作用呢,和什么搭配吃更營養(yǎng)?相信很多人都喜歡吃花生米,這是一個小吃零食也可以作為烹飪的輔料,總之花生米的吃法很多,味道也很好,今天小編帶大家一起了解下花生米有哪些功

花生有哪些功效和作用呢,和什么搭配吃更營養(yǎng)?相信很多人都喜歡吃花生米,這是一個小吃零食也可以作為烹飪的輔料,總之花生米的吃法很多,味道也很好,今天小編帶大家一起了解下花生米有哪些功效和作用,還有在吃花生米的時候和什么搭配更營養(yǎng),想了解的朋友跟著小編一起看看吧。

花生的功效與作用 :

花生的營養(yǎng)價值高,而且經(jīng)濟實惠,物美價廉,是常見的堅果,而且被人們稱之為長生果,可以健脾養(yǎng)胃,潤肺止咳化痰,延年益壽,但是想要科學(xué)的發(fā)揮養(yǎng)生功效就一定要正確食用花生,否則反而容易影響身體健康。

花生和什么食物一起吃最好:

1.芹菜:芹菜是一種具有清熱去火,降低血壓,保護視力和肝臟的食物,而花生也同樣具有降低血壓,降低膽固醇的功效,可以健脾養(yǎng)胃,止血,常吃花生可以抗衰老,還能夠促進腦血管循環(huán),搭配芹菜可以有效降低高血脂,預(yù)防動脈血管硬化等疾病。

2.紅葡萄酒:紅葡萄酒是一種常見的酒類,里面含有抗氧化劑氣皮酮,以及可以防止血栓的阿司匹林,因此能夠保護心臟和血管的健康,搭配花生一起吃能夠降低心臟病的發(fā)病率。

3.毛豆或者是啤酒:花生搭配啤酒絕對是經(jīng)典搭配之一,而搭配毛豆也是常見的下酒菜,這種搭配可以令卵磷脂含量高,卵磷脂是一種會分解成膽堿,快速被血液吸收進入大腦的承認(rèn),可以有效補腦,提高記憶力和智力。

花生有哪些功效和作用呢,和什么搭配吃更營養(yǎng)現(xiàn)在大家知道了吧,花生的功效和作用很多,也被我們成為長生果,是潤肺止咳化痰的好東西,另外想讓花生米發(fā)揮更大的功效可以搭配芹菜,紅葡萄酒,毛豆啤酒等一起吃,這樣不僅美味也會讓花生發(fā)揮它最大的營養(yǎng)。

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