在我們生活中這樣一些特殊人群：平時要靠降壓藥來維持血壓，一旦血壓上升身體就會產(chǎn)生極不舒服、頭昏腦漲的感覺，說到這里相信大家一定知道這就是所說的高血壓人群了。高血壓人群在飲食方面尤為注意，那么高血壓人群可以吃黑芝麻嗎，對于黑芝麻的食用有哪些禁忌呢？
1、黑芝麻高血壓可以吃嗎
高血壓的病因是多方面的,其中有很重要的一個是就高鹽飲食,營養(yǎng)專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克,但實(shí)際生活中,絕對多數(shù)人無法做到,因此,推薦高鉀飲食就顯得非常重要了,因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。因此,黑芝麻高血壓不宜吃。
2、哪些人群不能吃黑芝麻
上火人群
因為黑芝麻很多都是通過炒熟后在進(jìn)行加工,而炒熟的黑芝麻容易變得燥熱,會容易誘發(fā)上火體質(zhì)的人的火氣,進(jìn)而造成因上火而引起的疾病和身體不適。
腸胃不好人群
因為黑芝麻的油性比較大,所以才會有潤腸作用。而腸胃不好,容易腹瀉的人,如果過量食用黑芝麻,很容易加重腹瀉或者引起慢性腸炎。
患有乳腺疾病的人群
對于女性來說,都知道黑芝麻對于女性身體有好處。可是如果女性朋友中有患有乳腺增生,乳腺囊腫等乳腺方面的疾病,一般忌食維生素E。而黑芝麻中含有大量的維生素E,對于患有乳腺疾病的人群來說是有害的。
以上就是小編為大家整理介紹的關(guān)于黑芝麻高血壓可以吃嗎和吃黑芝麻的食用禁忌的相關(guān)內(nèi)容，看到這里相信大家對此應(yīng)該有了一個全新的認(rèn)識和了解了。對于高血壓患者來說除了每天按時服藥降壓藥以外，在飲食上多加注意，很有利于維持高血壓的正常水平，總之身體健康很重要，一定要健康飲食。
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