萬一不幸遇上水寨 切莫慌張積極自救

　　保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。。

　　1) 千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧一簣

　　2) 當(dāng)救助者出現(xiàn)時，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命

　　3) 會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

　　4) 除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體，當(dāng)你感覺開始上浮時，盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水

　　久久健康網(wǎng)小編提示：對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救

　　小小舌頭是寶寶健康晴雨表

　　很多媽媽都不曾留心觀察一下寶寶的小舌頭有什么變化，其實，小小舌頭大有學(xué)問，它可以提示寶寶的健康狀況。下面就和哆啦一起來看看寶寶小舌頭警示出的健康變化吧。

　　舌頭是身體健康的“晴雨表”，舌體的的各個區(qū)域都與身體內(nèi)臟相對應(yīng)，當(dāng)內(nèi)臟出現(xiàn)異常時可從舌頭的形態(tài)方面去判斷。中醫(yī)的“舌診”，就是通過觀察舌體各部分的變化，從而去診斷內(nèi)臟的健康情況

　　一、舌頭有一層厚白垢物：積食

　　小孩子的身體腸胃尚未完全發(fā)育成熟，吃太多或吃了不好消化的食物就會造成消化功能紊亂，引起積食。

　　表現(xiàn)：寶寶舌苔較厚，有一層厚厚的黃白色垢物，大便較干，口腔有異味。

　　對策：可以食療，如糖炒山楂，開胃消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

　　白蘿卜粥：開胸順氣，健胃。 對小兒消化不良，腹脹有療效。

　　二、舌頭發(fā)紅，舌苔較少：寶寶發(fā)燒

　　表現(xiàn)：舌頭發(fā)紅，舌苔較少，口中有異味。寶寶會主動要求喝水。

　　對策：寶寶體溫在38.5℃以下，建議物理降溫。體溫超過38.5℃，可使用藥物降溫。

　　多給寶寶飲白開水，少甜食

　　久久健康網(wǎng)小編提示：媽媽對小舌頭的變化能夠有所了解，就能及早發(fā)現(xiàn)寶寶的異常，防患于未然，讓寶寶更加健康地成長。