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“柿子”要怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-30 09:37:12      來(lái)源：久久健康網(wǎng)
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柿子各大汁多又很甜，許多人喜歡吃，還含有很多蛋白質(zhì)和粗纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么這個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高的食品有什么禁忌呢?是不是所有人都可以吃呢?對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)水果起的作用很大，但是吃柿子的注

　　柿子的別名又叫做米果、猴棗柿等。柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、營(yíng)養(yǎng)成分豐富，除了美味可口之外，它還具有很大的藥用價(jià)值。柿子的養(yǎng)生功效備受人們的推崇，也得到了很多人的喜愛(ài)。但不是所有人都適宜吃柿子、今日小編帶您一起學(xué)習(xí)、看您吃對(duì)嗎?

　　1、柿子含有單寧物質(zhì)，易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，所以貧血患者應(yīng)少吃。服用鐵劑時(shí)也不宜吃柿子。

　　2、柿子中含10.8%的糖類，且大多是簡(jiǎn)單的單糖和雙糖，易被人體吸收，使血糖升高，糖尿病患者尤其是血糖控制不佳者應(yīng)忌食。

　　3、柿子含有鞣酸，能引起便秘，對(duì)心肌梗塞病人的病情恢復(fù)不利，故不宜食用。長(zhǎng)期便秘者更不宜進(jìn)食。

　　4、柿子性寒，胃寒者不宜食用。患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者以及胃大部切除術(shù)后患者，均不宜食用柿子。

　　久久健康網(wǎng)小編提示：無(wú)論什么食物都是存在兩面性的，有營(yíng)養(yǎng)豐富的一面，也有需要注意事項(xiàng)的一面，吃柿子的注意事項(xiàng)有以上幾種，特別需要注意了，對(duì)于養(yǎng)生不要做到實(shí)則其反，男人平時(shí)工作忙，粗心大意的習(xí)慣這幾點(diǎn)千萬(wàn)要記得。

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