美白去斑食物

　　祛斑的食物有很多，隨隨便便報菜名似的就能說出一大串——西紅柿、胡蘿卜、檸檬、綠豆、薏苡仁、黑木耳……祛斑的食物有哪些不是最重要的，祛斑的食物怎么做、怎么吃才是最關(guān)鍵的。我是個完美主義者，不管是對美食還是皮膚，都很挑剔，怎么能夠容忍臉上長了色斑呢?又怎么能夠忍受難以下咽的食物呢?既然長斑已成事實，只好做些美味又祛斑的食物來犒勞自己。這不?積累了一些美白祛斑食譜，絕對私房，現(xiàn)在拿出來分享下，樂于分享也是人家追求完美的一大特質(zhì)嘛!

　　美白祛斑食譜

　　1、檸檬冰糖汁

　　市場上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點加冰糖就行了。我一般只加一點點冰糖，怕酸可以多加點。這個方法超簡單有木有?但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動脈硬化。我家常買了鮮檸檬放著，每天喝一點，祛斑又美白~~

　　2、山楂橘皮飲

　　準(zhǔn)備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個稍稍復(fù)雜一點，但個人認(rèn)為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時候來點這個開胃，夏天喝還能消暑呢。這個用來對付雀斑相當(dāng)有用的。

　　3、黑木耳紅棗湯

　　準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核(可以買去過核的紅棗，最好是無菌包裝的，干凈省事兒)后加水煮半個小時。每天吃完早、晚飯后喝一點，不光能去掉黑斑，還能滋潤皮膚，防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西，女人要多喝啊!

　　4、雙豆百合羹

　　這個名字好聽吧?雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。準(zhǔn)備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時后用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之后加點糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養(yǎng)皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

　　5、豬腎薏苡仁粥

　　準(zhǔn)備豬腎一對、山藥100克、粳米200克、薏苡仁50克。把豬腎去筋膜、臊腺、切碎(這個一般在市場就能請工作人員搞定)洗凈備用，山藥則去皮切碎，跟粳米和薏苡仁一起加上水，用小火熬成粥。很香稠可口的，不過比較費功夫，有時間煮來吃，可以逐漸淡化色斑的，還能以腎補腎，美容益膚呢!

　　祛斑的食物說了，美白祛斑食譜也說了，但是吃這些對祛斑還是遠遠不夠的，至少需要很久才能見到成效。可是我不能夠容忍這些討厭的色斑呆在臉上太久，所以大飽口福之時還是要用到祛斑產(chǎn)品。我對祛斑產(chǎn)品同樣是很挑剔的，既要安全快速有效，又要美白滋潤保養(yǎng)皮膚，沒想到還真讓我找到了——歐泉琳美白祛斑系列，真的都做到了，我想雞蛋里挑骨頭豆沒得挑……

（責(zé)任編輯：zxwq）