產(chǎn)婦保養(yǎng)的誤區(qū)

傳統(tǒng)上產(chǎn)婦的保養(yǎng)有許多的誤區(qū)，下面總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

不能洗頭洗澡產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡，這是不可取的。因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生是十分重要的。自分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天應(yīng)用溫開水洗滌一次，產(chǎn)后7~10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達(dá)到滅菌的作用。

菜越淡越好（甚至不放鹽）在產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾天，飯菜內(nèi)一點(diǎn)鹽也不放。事實(shí)上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產(chǎn)婦是有易處的。由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補(bǔ)充鹽分。

多吃雞蛋（幾乎是全天雞蛋大餐）雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè)，不但吸收不了，還會影響對其它食物的攝取，因此一般產(chǎn)后每天吃兩三個(gè)雞蛋就足矣了。

忌口（只吃小米粥加雞蛋）不準(zhǔn)產(chǎn)婦吃諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物，只吃小米粥加雞蛋等一兩樣食物。其實(shí)，產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物不能滿足身體的需要，這也不利于乳腺分泌乳汁。

不能刷牙許多產(chǎn)婦在月子里不刷牙是不對的。產(chǎn)婦比一般人更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。由于產(chǎn)婦進(jìn)餐的次數(shù)多，食物殘?jiān)嬗辛粼谘例X表面和牙縫里的機(jī)會增多，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一，因此，產(chǎn)婦應(yīng)該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進(jìn)餐后都刷牙、漱口，對健康更為有利。

怕風(fēng)（門窗堵嚴(yán)）不少人以為產(chǎn)婦怕風(fēng)，風(fēng)是"產(chǎn)后風(fēng)"（指產(chǎn)褥熱）的禍?zhǔn)?。因而將產(chǎn)婦房舍的門窗緊閉，床頭掛簾（其實(shí)只會使室內(nèi)空氣污濁）；產(chǎn)婦則裹頭扎腿，嚴(yán)防風(fēng)襲。產(chǎn)褥熱其實(shí)是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查，或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉，裹頭扎腿，還會引起產(chǎn)婦中暑，實(shí)不可取。讓室內(nèi)空氣清新一些，給產(chǎn)婦透透風(fēng)，對產(chǎn)婦的健康很有幫助。

產(chǎn)后24小時(shí)"開奶有些人認(rèn)為在產(chǎn)后24小時(shí)后才要給新生兒喂奶，認(rèn)為開奶早不好。而事實(shí)開奶越早越好。因?yàn)閶雰何蹦填^可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢復(fù)，同時(shí)，新生兒也能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳，一般情況下，產(chǎn)后30分鐘即可哺乳。

只喝湯不吃肉（湯比肉有營養(yǎng)）產(chǎn)褥期應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時(shí)也要吃些肉類。肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種"湯比肉更有營養(yǎng)的"說法是不科學(xué)的。

越晚下床越好產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需靜養(yǎng)，就讓其長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃,其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，如果產(chǎn)后較長時(shí)間不活動(dòng)，很容易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓；同時(shí)產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來的收縮力，從而保護(hù)了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產(chǎn)后24小時(shí)就可在床上靠著坐起來，第三天便可下床行走。

滿月即恢復(fù)性生活習(xí)慣于把滿月當(dāng)作產(chǎn)婦身體完全復(fù)原的標(biāo)準(zhǔn)，所以多數(shù)夫妻在孩子剛滿月時(shí)就恢復(fù)了性生活，實(shí)際上，產(chǎn)后6~8周后恢復(fù)性生活才是安全的。因?yàn)榉置鋵ψ訉m內(nèi)膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內(nèi)是不可能完全愈合恢復(fù)的。

（責(zé)任編輯：zxwq）